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4种容易“发胖”的调料，比吃猪肉还厉害，要减肥的人最好不要碰
调料在烹饪中扮演着至关重要的角色，它们能够为食物增添风味，但并非所有调料都适合追求健康饮食的人。有些调料由于其高能量和高油脂含量，甚至比食用猪肉更容易导致体重增加。以下是四种常见的高热量调料，减肥人士应当尽量避免。首先，辣椒酱是许多人喜爱的调味品，如剁椒酱
辣椒酱 芝麻酱 减肥 花生酱 番茄酱
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如何三折在家吃肯德基 背后供应商平替给你挖到了
提到大名鼎鼎的肯德基KFC，想必是无人不知无人不晓，很多人都拒绝不了美味的炸鸡、薯条、蛋挞。但说实话对于大部分人来说，天天去吃肯德基的开销其实也并不便宜。今天我们就来扒一扒肯德基背后的供应商和平替款同款美食，让你在家只需要一个空气炸锅，就能享受3折自制版肯德基
鸡翅 薯条 肯德基 番茄酱
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7月入伏，我家最喜欢的2道菜：一蒸一小炒，搭配1素汤，清爽祛湿
7月入伏，热浪袭人，我家餐桌上的清凉秘诀：一笼轻蒸，一抹快炒，佐以一碗素汤，简约而不失雅致。蒸汽缭绕间，是家的温馨与自然的馈赠，祛湿解暑，经济实惠间，品味生活的细腻与从容。两菜一汤，成本不超三十元，却满载着夏日里难得的清凉与满足。冬瓜蒸牛肉，轻笼于细腻的蒸
西红柿 小苏打 牛肉 番茄酱 冬瓜
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分享3道懒人变大厨的家常菜，色香味俱全好吃又好看，新手也能做
懒人也能变大厨，关键在于选择的菜既要简单又要好吃，在繁忙的现代生活中，很多人可能因为时间紧张或者厨艺不精而对下厨望而却步。然而，美食的诱惑总是让人难以抗拒。今天，我就为大家分享三道既简单又美味的家常菜，让你即使是懒人也能轻松变身大厨，享受烹饪的乐趣。【酱香
酸辣土豆丝 西兰花 米饭 番茄 番茄酱 家常菜
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夏天，玉米和它是绝配，每周喝几次，营养全面，不懂吃可惜了
进入炎热的夏天，六月份还只是开始，到了7月中旬会更加炎热，三伏天是每个人都要经历的痛苦时刻，炎热的天气让人心情沮丧，食欲骤降，全身都出汗很多，免疫力差，气色也非常差，这个时候不能太马虎，需要给身体补充各种营养，喝汤是最佳的进补方法。今天准备用玉米，番茄，土
番茄酱 番茄 土豆 排骨
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爱极了这懒人早餐！比包子简单，比手抓版省事，晚起也能吃得上！
对于许多挤地铁上班的打工人而言，早餐似乎成了生活种的奢侈品。甚至打工人的早晨，都没有留给早餐的闲暇时间，更别提是做早餐了。By豆果美食达人拾味爸爸今天，豆果美食达人@拾味爸爸教大家做糙米饭团。相较于馒头、包子、手抓饼，饭团似乎更适合打工人一些。既不担心放凉
肉松 米饭 番茄酱
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夏天这道菜打败了鸡肉鱼肉！高钙高蛋白食欲满满，好吃下饭不上火
在日常生活中，人们时常渴望一顿既能满足味蕾，又能滋养身心的美食。虾仁豆腐炒杂蔬便是这样一道让人一见倾心的佳肴。它以嫩豆腐、虾仁为主角，辅以豌豆、玉米粒、胡萝卜丁等色彩斑斓的杂蔬，不仅味道鲜美，而且营养丰富，每一口都仿佛是大自然的馈赠。这道菜的主角之一是嫩
豆腐 豌豆 嫩豆腐 胡萝卜丁 虾仁 番茄酱 鸡肉 鱼肉
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这3种食材大量上市，含钙量是牛奶的10倍，别不懂吃
清明过后，这3种食材大量上市，含钙量是牛奶的10倍，个个营养又美味，别不懂吃。娃娃菜含钙量丰富，口感鲜嫩，尤其是清明过后，更是一年中最好吃的时候。推荐做法：【上汤娃娃菜】1.大葱破开切成葱花，大蒜去除两头切成粒。准备两个变蛋切成小块，半根火腿肠切成碎丁。接着准
清明 娃娃菜 番茄酱 葱油
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中欧班列跑出新动能
　　（左上）在新疆阿拉山口站宽准轨编组场，出入境中欧班列集结等待出发。于晖摄（新华社发）　　（右下）在新疆霍尔果斯铁路口岸，龙门吊正在缓缓吊起集装箱，对货物进行换装作业。本报记者潘卓然摄　　5月25日8时40分，X8157次中欧班列（西安—马拉舍维奇）从西安国际
番茄酱
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番茄是低糖食物，但这2种做法，会让血糖飙升，难以控制
番茄是个好东西呢，糖分低、味道鲜美，营养还特别丰富，简直就是糖友的福音！有数据表明，番茄的含糖量比很多蔬菜都低。含有丰富的维生素C、维生素A和番茄红素等抗氧化物质，有助于提高身体免疫力、预防心脑血管疾病等。但是下面这2种加工方式，却可能使番茄的优势荡然无存，
黑胡椒 番茄酱 胰岛素抵抗 番茄炒鸡蛋 绍酒 番茄 血糖
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌