很多人忽略了这菜,是天然的“败火高手”,才2元一斤,适合冬季

在冬天的时候,天气较为寒冷,而气候比较干燥,我们吃的东西也较为油腻,这个时候容易上火,引发肝火旺盛,嘴角生疮,喉咙难受等问题。年底频繁会有一些聚会,聚会经常会煮好几道菜招待朋亲戚朋友,但是吃多了就容易会油腻,肠胃感受到不舒服,这个时候建议吃一些清淡食材,

7种表现说明你蔬菜没吃够!后果很严重,没吃够一斤的人请自觉反思

“多吃水果和蔬菜”的道理几乎人人都知道,但真正吃够蔬菜的人却不多!7种表现说明蔬菜没吃够更容易发胖果蔬中纤维和水含量很高,且热量较低,可以让你保持饱腹状态而不提供过多的热量。有研究指出,在饮食中增加蔬菜和水果与体重减轻有关。皮肤易出油发表在营养学杂

春季干燥容易上火,这些润燥的水果,不妨常吃

气温回升,很多人开始走出家门,和大自然亲密接触。可问题是,春季的气候有些干燥,很多人开始出现口干舌燥、皮肤紧绷的情况,严重的还会伴随一些不适的上火症状。怎么办呢?如何缓解春季干燥带来的上火问题呢?很简单,多吃一些润燥的水果,及时为身体补充水分,并且保持良好

男人养肝强壮,女人养肝漂亮,多吃3样养肝菜,排出毒素一身轻松

在中国传统养生理念中,春天被视为养肝的黄金期。春季气候温和,正是肝脏最容易受到滋养的时节。有句俗语说得好:“男人养肝强壮,女人养肝漂亮。”这句话凸显了养肝的重要性,并且强调了性别差异在养生中的体现。那么,春天养肝究竟有何好处呢?春季养肝的好处不仅在于增强

荠菜香椿靠边站!抓紧吃“5月第一鲜”,清香营养,包饺子吃特香

五月,春光明媚,大地万物生机勃发,正是品尝新鲜美食的绝佳时节。而在这美好的季节里,一种被誉为“5月第一鲜”的槐花,在田野间绽放着清香,吸引着无数美食爱好者前来品尝。槐花,以其独特的口感和丰富的营养,成为了春日餐桌上的一道亮丽风景。槐花,是槐树开花时所结的

哪些水果的含糖量相对比较低?瘦身控糖两不误!您轻松拥有好身材

甜蜜不升糖!低糖水果清单来了,让您吃得健康又开心!每天都是每年里的好日子,哈喽,大家好我是小九,今天我们来聊一聊哪些水果的含糖量相对比较低?各位亲爱的朋友们,今天咱们来聊聊一个您非常关心的话题——哪些水果的含糖量相对比较低?对于那些正在减肥、保持身材,或者

春天“感冒”高发期,3种“抗菌菜”要常吃,杀菌消炎,润肠通便

春天,是大自然万物复苏的季节,然而,也是感冒高发的季节。春季气候变化无常,温差较大,人们的免疫系统常常处于不稳定状态,容易受到感冒病毒的侵袭。为了增强身体的抵抗力,除了注意保暖外,日常饮食中的调理也至关重要。在这个季节,常吃具有抗菌、消炎、润肠通便功效的

4种水果,既排毒养颜、抗衰老,还有助于增强抵抗力,建议多吃

​随着人们健康及爱美意识的提升,“抗衰老”一词也逐渐成为近几年来的网络热词。无论男性还是女性,当到达一定年龄时,衰老迹象就会不断出现,此时,人们可能会对衰老产生一种抗拒心理,而为了延缓机体的衰老,人们往往会在平日里做大量的抗衰老工作。有些女性甚至在二十几岁

每天吃一片维生素C的人,最后会怎么样?提醒:安全服用,记住3点

维生素C作为一种重要的营养物质,对于人体健康有着不可忽视的作用。然而,过量摄入维生素C可能会导致一系列健康问题。因此,在使用维生素C补充剂时,需要谨慎并遵循安全用量。本文将探讨每天吃一片维生素C的影响以及三点安全用量的建议。维生素C的作用和重要性首先,让我们了