一颗小小的鹌鹑蛋，有哪些作用？
曾经有一位著名的中医学者说过：“食材就是最好的药材。”此话虽然有些夸张的嫌疑，但也的确很有道理。相较于传统意义上的的药物，食物的药效更为平和，副作用更小，而且在摄入的时候，需要注意的禁忌也要更少。今天我们就来介绍一种常见的食物——鹌鹑蛋。可能很多人都不知道
燕麦被称为“长寿麦”，常吃好处多！3种错误吃法，早知道早受益
燕麦是一种被誉为“长寿麦”的谷物，它在全球范围内广泛种植和食用。燕麦以其丰富的营养价值和多种健康益处而闻名，被认为是一种有助于延年益寿的食物。燕麦含有丰富的蛋白质、纤维、维生素和矿物质。它是一种低热量、高营养的食物，适合包括儿童和老人在内的各个年龄段的人食
走路降血脂真的靠谱吗？医生：多吃这些食物，比走路效果好
走路可帮助降低血脂，但效果因人而异。食物在降血脂方面效果显著，如大豆制品、坚果、深海鱼、橄榄油、蔬果和茶叶等。饮食与运动相结合更佳。降血脂需长期坚持，注意营养均衡和避免过度运动。走路降血脂真的靠谱吗？医生：多吃这些食物，比走路效果好随着生活水平的提高，高血
猪油是心脑血管诱因，百害无一利？辟谣：这些好处很多人不知
古人对猪油的记载可谓详尽而深刻，这一传统油脂在历史的长河中扮演着举足轻重的角色。猪油，作为古代饮食文化中的一颗璀璨明珠，其独特的香醇味道与丰富的营养价值深受古人喜爱。在古代文献中，猪油被赞誉为“膏腴之物”，象征着丰饶与富足。在农耕社会，猪作为重要的家畜，其
生花生和熟花生哪种更健康呢？医生提醒：尽量避开3种错误吃法
花生，作为我们日常生活中常见的坚果类食物，不仅口感香脆，而且营养丰富，深受人们喜爱。然而，在享受花生带来的美味时，我们往往会有一个疑问：生花生和熟花生哪种更健康呢？一、生花生与熟花生的营养价值对比生花生生花生保留了较多的天然营养成分，如蛋白质、脂肪、纤维素