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5个现象告诉你，身体缺乏蛋白质 | 吃出健康来
蛋白质是生命的物质基础，可以说没有蛋白质就没有生命。缺乏蛋白质的人可能会出现疲倦、体重减轻、贫血等症状，尤其是出现以下现象时，若不是因为疾病导致的，就要考虑身体是否缺乏蛋白质，需要遵医嘱及时干预。那么，这些现象都是什么，大家日常该如何补充蛋白质呢？5个现象
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尿酸高能吃羊肉吗？医生：不想肾走“下坡路”，或要少吃这5物
尿酸高是代谢性疾病，饮食因素如嘌呤食物摄入过多是主要原因。尿酸高易引发痛风等健康问题，需控制饮食。尿酸高患者适量减少高嘌呤食物摄入，并非完全禁食。为保护肾脏健康，应减少盐、糖、高蛋白食物、咖啡、碳酸饮料和加工食品的摄入。尿酸高是指体内尿酸的含量超过正常范围
高蛋白食物 尿酸 肾脏 羊肉 碳酸饮料 蛋白质
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每天坚持吃1个鸡蛋，对身体是好是坏？会升高胆固醇吗？真相来了
鸡蛋，作为我们餐桌上常见的食材，因其丰富的营养价值而备受推崇。然而，关于鸡蛋摄入与人体健康之间的关系，尤其是与胆固醇水平的关系，一直存在诸多争议。许多人担心每天食用鸡蛋会导致胆固醇升高，进而引发心血管疾病。那么，每天坚持吃1个鸡蛋，对身体究竟是好是坏？它真
鸡蛋 心血管疾病 蛋白质 胆固醇
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神奇甲烷！海底有，冻土有！外星居然也有？
通过研究地球甲烷，可以为在太阳系中寻找外星生命提供信息土星和木星的卫星上可能存在甲烷包合物，幸哉地球上也有它们。人们在俄勒冈海岸的沉积物中发现了甲烷包合物。一艘德国科考船在海洋表面以下大约4000英尺的海底表层发现了这种水合物。(图源：Wusel007viaWikimediaC
甲烷 蛋白质 微生物 太阳系
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血脂高吃面条行吗？医生忠告！想稳定血脂，平时少吃三种素食
血脂高的人可适量吃面条，但需控制摄入量和选择种类。平时应少吃油炸食品、高糖食品和高淀粉食品。增加膳食纤维、不饱和脂肪酸摄入，适量摄入蛋白质，控制胆固醇摄入，保持适量水分摄入，有助于稳定血脂。配合运动和药物治疗，定期体检，调整生活习惯，保持健康。血脂高吃面条
不饱和脂肪酸 膳食纤维 油炸食品 胆固醇 蛋白质
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高血压患者不能吃鸡蛋？劝告：不想血压升高，这3种食物真要少吃
“不是说鸡蛋营养佳品吗？怎么会跟高血压扯上关系呢？”刘大爷不解地问道。刘大爷今年68岁，退休后帮忙照顾孙子的一日三餐，其余时间经常去小区楼下散步、跳舞，日子过得好不快活。早前，他在网上看到一篇文章说老年人很容易患肌少症，要注意蛋白质的补充，而鸡蛋就是个不错的
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人体缺乏蛋白质，危害有多大？这4种优质蛋白食物，不妨经常吃
蛋白质是人体必需的三大宏量营养素之一，其他两种是脂肪和碳水化合物。作为细胞的基本组成部分，蛋白质参与了身体的几乎所有重要功能，包括组织修复、免疫系统支持、酶和激素的生产等。然而，许多人对蛋白质的重要性认识不足，甚至有些人因为饮食不均衡而导致蛋白质摄入不足。
肌肉 豆制品 优质蛋白 健康 蛋白质
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年龄越大越要忌口？建议：过了50岁，“4不吃3不喝”或得牢记
导语：宋大爷年过六旬，前半生辛勤劳碌。如今他决定在后半生好好享受生活，品味那些曾经错过的美好。他有两个挚爱的爱好，一是下象棋，二是品尝各类美食。然而，他最爱的两道菜——红烧肉和梅菜扣肉，却让家人忧心忡忡。小辈们深知健康知识，他们担忧高脂、高糖、高钠的梅菜扣
老年人 全麦面包 糖尿病 红烧肉 含糖饮料 抗氧化物 蛋白质
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这四种特色美食是小时候的最爱，好吃又解馋，蛋白质比牛肉还要高
像我们这些在农村长大的人，小时候吃过的特色美食确实很多，可以说只要是能消化的，都会尝试品尝一下，除非知道是有毒不能吃的以外。在所有的特色美食当中，既有各种野果等素食，也有让我们回味无穷的晕食，例如营养丰富又香喷喷的昆虫，现在想起来还记忆犹新，那时候可以说
土狗 红薯 特色美食 昆虫 蛋白质
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爱吃肉的人和爱吃素的人，谁会更加长寿？医生给出了答案
饮食习惯一直是人们关注的焦点，特别是在追求健康长寿的道路上。长久以来，关于“爱吃肉的人”和“爱吃素的人”谁更健康、谁更长寿的争论从未停歇。首先，我们需要明确的是，无论是肉类还是素食，它们都是人类获取营养的重要来源。肉类富含高质量的蛋白质、脂肪以及多种微量元
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌