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血糖总是忽高忽低，怎么都不稳定？牢记这12个字，或能帮你稳定血糖
在平时的生活中，很多人可能面临这样的困扰：血糖总是忽高忽低，却怎么也不稳定。这时候应该怎么办呢？其实，对于血糖控制不好的朋友来说，记住这12个字，或许能够帮你稳定住血糖水平。1.“管住嘴”饮食这件事情是比较复杂的，因为每个人的个人喜好不一样，因此，对于各类食物
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老年人要少吃苹果和梨？提醒：3种水果少吃，可惜很多人管不住嘴
随着人们生活水平的提高，健康饮食越来越受到大家的重视。特别是老年人，他们的饮食习惯和营养需求与年轻人有所不同，因此更需要注重饮食的调整。然而，在众多的饮食建议中，有一条似乎引起了不小的争议——老年人要少吃苹果和梨？这究竟是为什么呢？本文将详细探讨这个问题，
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长期散步能把4种病“走没”？提醒：55岁以后，散步时牢记这5点
长期散步能把4种病“走没”？提醒：55岁以后，散步时牢记这5点
心理健康 心血管疾病 关节 健康 血糖控制
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医学界发现：能活过80岁的糖尿病人，身上大都有这4个共同点
糖尿病已经成为全球增长最迅速的非传染性疾病，对于它，不少朋友都不陌生，知道其最大的危害在于并发症，当多个并发症找上门时，对身体健康的伤害是难以估量的。因此不少老年朋友得了糖尿病之后，就想着并发症那么凶险，健康长寿已然无望。但事实真的这样吗？当然不是，糖尿病
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经常喝小米粥，到底是会升高血糖还是能降低血糖？了解下
小米，作为中国传统的谷物之一，自古以来就被视作养生的佳粮。近年来，随着人们健康意识的提高，小米粥再次回归到大众的餐桌上。然而关于小米粥是否会影响血糖水平的讨论也随之热络起来，一些糖尿病患者或对血糖敏感的人群对此尤为关注。本文旨在探讨经常喝小米粥究竟是会升高
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早餐吃得对，血糖稳如山：糖尿病人正确吃早餐的5个关键数字
在糖尿病人的日常生活中，早餐不仅是一天的开始，更是血糖管理的关键环节。正确的早餐习惯，对于维持血糖稳定具有举足轻重的作用。如果吃错了早餐，除了会让血糖上升外，可能还会引发一些并发症，所以糖尿病人要做到正确吃早餐，就需要记住这几个关键数字。1、早餐的能量占比
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提醒：糖尿病人足部有这4个异常，或是烂脚前兆，拖到病发就晚了
【粉丝来信】妻子照顾糖尿病足的丈夫几年，一直忍受着恶心，呕吐。想着自己快40多岁了又不是绝症就这样吧，后来丈夫的脚完全溃烂感染要截肢，妻子卷走了家里所有的钱走了糖尿病足的基本了解及案例分析糖尿病足是糖尿病并发症中最为严重的一种，主要影响长期血糖控制不佳的糖尿
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早餐少碰3种食物！升血糖特别快，小心毁你全天血糖！
早餐，作为一天中最重要的一餐，对全天的血糖稳定有很大影响。早餐吃不对，毁一天血糖。今天，我们就来聊聊糖友的早餐，哪些不能吃、哪些必须吃，怎么吃才能让一整天的血糖都稳稳当当的！早餐避开3种食物01油炸的食物如油条、油饼、炸糕、麻团、炸薯条、炸鸡等。这些油炸食物
早餐 血糖控制 中国居民膳食指南 膳食纤维 血糖 绿叶蔬菜
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冠心病如何度过三伏天？心血管医生建议做好6点
三伏天是夏季的高温时期，对冠心病患者来说确实需要格外注意。以下的人群是高危人群，更应该加强健康管理：一是急性心梗的恢复期内。如果近期出现了急性心肌梗死，在至少3个月的时间内，稍不注意会让病情加重。二是反复发作的心绞痛。如果频繁出现胸闷胸痛，每周至少发作一次
血糖控制 冠心病 剧烈运动 急性心肌梗死
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高血糖要少吃白菜？医生嘱咐：除了白菜，这几类蔬菜也要记得避开
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！在这个故事中，我们的主角是一位热爱生活的教师，名叫赵静。好不容易遇上了一个大晴天，赵静决定出门运动，享受难得的好天气。然而，运动过后，她不慎着
饮食习惯 绿茶 血糖控制
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核心概念和一个示例工程