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吃完饭就躺着会怎么样？或不会长胖，还有1个好处？了解下
想象一下，一家人围坐在饭桌旁，享受着丰盛的晚餐。饭后，大家纷纷选择最舒适的沙发，或直接躺回床上，享受那难得的放松时刻。这样的场景在许多家庭中都很常见，可能你也有过类似的经历。毕竟，在忙碌一天后，饭后躺下休息似乎是最自然不过的选择。但你有没有想过，这样的习惯
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两种情况下，运动不降糖反而升血糖，糖尿病患者一定要避开
全球患有糖尿病的人数约为3.82亿，占据全球人口的8.3%。而且这一数字还在不断增长，据预测，到2035年，糖尿病患者人数将增至5.92亿。对于糖尿病患者而言，控制血糖成为最迫切的问题，而其中很关键的一步就是：运动治疗。一、糖尿病治疗五驾马车之一：运动治疗对于糖尿病患者来
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医生提醒：血糖高的老人，平时记住这几点，不用担心糖尿病上门！
李奶奶步伐轻盈，面带笑容，仿佛春风拂过她的脸颊。李奶奶今年已经快80岁了，但她的身体状况依然良好，这一切要归功于她对生活的独特理解和自我保养的智慧。李奶奶曾经是一名医生，退休后她并没有放弃对健康的追求。尽管她知道年龄增长会带来许多健康挑战，包括血糖水平的波动
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米饭、馒头和面条，哪种更容易升血糖？主食吃对了，血糖稳稳地
随着现代生活方式的改变，我们的饮食结构也在不断调整。作为主食的三大代表——米饭、馒头和面条，在日常生活中扮演着不可或缺的角色。然而，对于血糖控制者来说，选择正确的主食尤为重要。那么，在米饭、馒头和面条中，哪种更容易升高血糖？本文将就此展开探讨，并提供一些血
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常吃花生是养身还是伤身？医生：这3类人最好别多吃，早了解不亏
话说在一个普通的星期三，李明，一名普通的会计，在午休时间跟同事们围坐在一起，讨论起了一个话题：“你们说，天天吃花生是养生还是伤身呢？”旁边的小张摇头晃脑地说：“哎呀，你这问题问得，我看电视上不是说花生是个宝吗？吃了对心脏好，对脑子也好。”但是，小李却不这么
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糖尿病人活不长久？记住这几点，糖尿病人也可以长寿
在一个充满误解和恐惧的世界里，糖代谢异常（通常被称为糖尿病）的诊断往往被看作是一个无法逆转的终身判决，预示着寿命的缩短和生活质量的急剧下降。"糖尿病患者活不长久"——这样的话语不知道在多少个家庭中重复出现，让人心生畏惧。但是，如果我告诉你这仅仅是一个迷思，实
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西红柿不能随便吃？医生提醒：这3类人，平时尽量少吃，别不听劝
在一个阳光明媚的下午，李大爷如往常一样，拿起他的午餐——一大盘切片西红柿，洒上一点点盐，开始享用这简单却美味的食物。西红柿鲜艳的红色和它的酸甜味道，一直是李大爷餐桌上的常客。然而，没过多久，李大爷开始感觉到身体不适，原以为只是小问题的他，最终却在医生的诊断
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过午不食可以降血糖、助减肥的说法，有道理吗？两类人不适合
在一次社区健康讲座中，我遇到了李阿姨，一位70岁的退休教师。李阿姨近年来一直致力于自我健康管理，尤其是对饮食习惯的改变。她告诉我，自从她开始实行“过午不食”后，感觉自己更加精神焕发，体重也有所下降。这种改变激发了她周围许多同龄人的兴趣，他们纷纷开始效仿。但同
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糖尿病不能喝牛奶？医生直言：降低血糖，这3种食物可要少碰
糖尿病不能喝牛奶？这是许多糖尿病患者普遍关心的问题。牛奶作为一种营养丰富的饮品，长久以来被推荐为健康的饮食选择。但当糖尿病这一慢性疾病成为讨论的焦点时，关于牛奶的讨论也变得复杂起来。张阿姨是一位65岁的2型糖尿病患者，已经管理糖尿病近十年。由于对糖尿病的饮食
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脑梗有预防的办法吗？做好这几点，最大限度减少脑梗发生
中年以后，经常有人吃保健品、三七粉、丹参等预防脑梗的发生，还有的人每年冬天去医院输液“冲血管”，这些做法都不靠谱。如果您能做好这5点，对于脑梗的预防会有很大帮助，其中第五点最重要：一是加强饮食控制。既要少吃油，又要少吃盐。尽量少吃动物内脏、烧烤类、熏制食品
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