经常失眠的人,这八道助眠蔬菜别错过,养心神消疲劳,晚上睡得香

大家好这里是香姐说美食,每天分享好吃的家常菜。失眠多梦睡不好,第二天的精神状态就会很差,经常睡不好就会对身体健康不利。建议经常失眠的人,除了寻求医生的帮助之外,日常可以通过加强身体锻炼、睡前听听音乐读读书来放松、调整睡眠时间,还可以通过日常饮食来调整,比

它有“天然抗生素”的美称,抗菌健脑,12道家常菜,风味绝绝子

#今天吃什么##头条创作挑战赛##今日菜谱##大蒜#它有“天然抗生素”的美称,抗菌健脑,12道家常菜,风味绝绝子大蒜,作为一种历史悠久的食材,不仅在世界各地的厨房中占据着重要的地位,更因其独特的药用价值而被誉为“天然抗生素”。它含有丰富的营养成分,包括蛋白质、

即将初夏,建议大家多吃八种肝脏喜爱的蔬菜,排毒助眠,增强免疫

一、丝瓜平菇牛肉汤食材准备:牛肉、丝瓜、平菇、葱花。做法流程:1.牛肉清洗干净,然后切成薄片放入大碗中,接着加入姜丝、淀粉、食盐和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2.丝瓜去皮,然后和平菇一起清洗干净,接着把丝瓜切成小块备用,再热锅烧油,油热以后,放入

这5种银杏菜要常吃,解春乏春困抗疲劳,补足营养体质好

随着春天的脚步悄然而至,温暖的阳光逐渐洒满大地,虽然南方的春天常常多雨阴沉,但随着气温的上升,人们也更容易感到疲惫乏累。在这个时候,合理的饮食安排尤为重要,多食瓜果蔬菜,适量减少肉类摄入,增加水的饮用量,保持适量运动,规律作息,都是维持身体健康的重要方法。

进入夏天,六道荤素菜使劲吃,健脾养胃好吸收,增补能量免疫力

一、番茄鸡蛋炒虾仁食材准备:番茄、鸡蛋、大虾、胡椒粉、葱花。做法流程:1.大虾去除虾线和虾壳清洗好,然后放入大碗中,接着加入适量的胡椒粉、料酒和食盐抓拌均匀,腌制二十分钟备用。2.取碗打入三个土鸡蛋,然后用筷子搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,倒入调好的

0基础美食之西兰花炒香菇,低脂助瘦身,美容又养颜,美食被夸爆

#今天吃什么##头条创作挑战赛##今日菜谱#0基础美食之西兰花炒香菇,低脂助瘦身,美容又养颜,美食被夸爆西兰花炒香菇,一道色香味俱全的佳肴,其历史可以追溯到中国古代。据《本草纲目》记载,香菇具有“益气补虚,健脾胃”的功效,而西兰花则因其丰富的营养价值和抗癌特

春天多吃“5大黄金菜”,营养鲜嫩,美味好吃,孩子爱吃长个快

春天的脚步轻盈而温暖,正是万物复苏、生机勃勃的季节。对于孩子们而言,这个时候的饮食尤为重要,因为春季是他们成长的黄金期。下面就给大家分享了适合春天吃的“5大黄金菜”,这些美味的蔬菜不仅简单易做,还能让孩子爱吃、长得快。维生素C冠军——甜椒推荐食谱【甜椒炒

夏天容易便秘,推荐八道家常菜,清热降火促消化,润肠通便效果好

大家好这里是香姐说美食,每天分享好吃的家常菜。夏天的天气炎热、空气干燥,如果水分补充得少,就会出现口干舌燥、上火便秘的情况,进入夏天后,要注意补水和清火气。夏天容易便秘,推荐这八道家常菜,经常便秘的人群,建议多吃,清热降火促消化,润肠通便效果好,排便顺畅

锌是智力之源,这七道高锌食谱,建议做给孩子吃,补脑益智学习棒

大家好这里是香姐说美食,每天分享好吃的家常菜。锌是人体必不可少的营养元素,它是“生命之花”、“智力之源”,锌对我们的身体健康,有很大的帮助,它可以促进人体生长发育、增强人体免疫力、维护正常的视神经功能、补脑益智提高记忆力等。锌是“智力之源”,锌对儿童来说

小学生膳食指南,深扒14款下饭美食,解馋又营养,风味绝绝子

#今天吃什么##头条创作挑战赛##今日菜谱#小学生膳食指南,深扒14款下饭美食,解馋又营养,风味绝绝子在孩子的成长过程中,营养均衡的饮食扮演着至关重要的角色。小学生正处于身体和智力迅速发展的阶段,因此,为他们准备健康、美味且营养全面的家常菜是每位家长的责任。