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数不清多少顿晚餐都靠这3碗减脂汤，汤汁鲜美好营养，边吃边掉秤
在羡慕别人吃那么多都不会胖的时候，你还在抱怨自己喝凉水都长肉吗？其实她们只是选择了低脂饮食，看起来吃得一点也不少，其实人家吃那么多不仅营养丰富，高蛋白低脂肪，最重要的是不用节食也可以边吃边瘦，今天就给广大想边吃边瘦都妹子们介绍3款减脂汤，晚餐用这3款汤代替，
海带 牛肉丸 西兰花 鸡胸肉 芝麻油 金针菇
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藏在身边的“通便王”不是香蕉，夏天要常吃，赶走火气甩掉大肚腩
进入盛夏，即将一年中最炎热的三伏天，这段时间频繁出现高温天，再加上时常出现暴雨，高温潮湿交织，让人特别不舒服，这时不愿出门，只想待在空调房，懒得运动。。。让上火、便秘等各种问题也接踵而至了。老一辈人常说，“吃喝拉撒是人生大事”，为了维持身体的正常活动，我们
黑木耳 便秘 郫县豆瓣酱 西兰花
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这4种蔬菜，吃前不焯水等于“服毒”？第一种你可能经常吃
在追求健康饮食的今天，蔬菜作为我们餐桌上不可或缺的一部分，其营养价值与食用方法备受关注。然而，你是否知道，有些蔬菜在食用前若不进行适当的处理，可能会对我们的健康造成潜在威胁？网络上流传着一种说法：“这4种蔬菜，吃前不焯水等于‘服毒’”，虽然这一说法略显夸张
草酸 四季豆 西兰花 亚硝酸盐 菠菜
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西兰花意面秘籍！解馋又饱腹，保姆级教程，家人赞不绝口
西兰花意面这道美味，既能满足口腹之欲又让人感到饱足，堪称家常美食中的佼佼者。它不仅获得了家人的一致好评，更是一道值得一尝的佳肴。食物自古以来就是生存的基础与文化传承的纽带。看似平常的西兰花意面实则深藏文化底蕴，其发源于对美食情有独钟的意大利。在这道菜中，
意大利面 黑胡椒 西兰花 红辣椒
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人都怕癌，但癌症却“怕”这 4 物，早晚敞开吃，癌细胞不来打扰
在生命的舞台上，癌症就如同一个可怕的“恶魔”，让人们心生恐惧。然而，大自然仿佛是一位智慧的长者，赋予了我们一些“秘密武器”，让癌症这个“恶魔”也有所忌惮。接下来，让我们一起探索这四种令癌症害怕的食物。首先，要提到的是西兰花。西兰花就像是一位英勇的“骑士”，
癌症 蓝莓 绿茶 守护天使 西兰花 癌细胞 抗氧化物
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妈妈在玉米面里加上西兰花，简单一做，松软又营养，孩子直夸好吃
大家好，今天我要给大家介绍一款超级简单又营养的美食——西兰花玉米面饼。这款小饼不仅口感松软，而且营养价值极高，特别适合孩子和减肥人士食用哦！准备食材：玉米面、开水、普通面粉、酵母粉、白糖、温水、西兰花具体做法：1.今天和大家分享一个玉米面的新吃法，这样做口感
西兰花
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“它”是幽门螺杆菌的“克星”，胃不好的人多吃点，养胃更护胃
在我们的身体这个奇妙的“王国”里，胃部就如同一个重要的“粮仓”，承担着消化食物、储存能量的关键职责。而幽门螺杆菌，却像是一群偷偷潜入“粮仓”的“小盗贼”，会给胃部带来各种不适和疾病。但别怕，有一种“神秘力量”，它可是幽门螺杆菌的“克星”。这种“克星”就像是
胃部 大蒜 幽门螺杆菌 营养物质 西兰花 蜂蜜
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湿气重多吃这四道菜，鲜香美味又营养，每周吃三次湿气全消一身轻
#头条创作挑战赛##记录我的2024#进入盛夏，一年中最炎热的季节，这时不仅高温炎热，而且时常伴着暴雨，空气非常的潮湿，高温潮湿交织，中医认为长夏属湿，而夏天天气炎热人们喜欢躲在空调房中，又爱吃冷饮，且夏季人体的脾胃功能减弱，再加上夏季外界的湿气重，这些都让体内
黑木耳 菜花 湿气 芸豆 花生米 西兰花
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西兰花真的能抗癌？营养师：这个部分抗癌效果较好，切记别丢弃！
　　西兰花是一种具有养生保健功效的蔬菜，这种外形和菜花十分相似的蔬菜，无论口感、味道还是营养价值都要更胜一筹。　　由于西兰花中富含大量的维生素、矿物质，所以平时经常吃西兰花不仅可以提高免疫力，而且还具有非常不错的抗癌效果。　　西兰花有哪些抗癌作用？　　研究
胃癌 香菇 幽门螺杆菌 西兰花
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医生提醒：岁数大了，宁可吃腌菜熏肉，都不要多吃这4种蔬菜
随着年龄的增长，我们的身体机能开始逐渐下降，饮食习惯的调整变得尤为重要。蔬菜是日常饮食中的重要组成部分，富含维生素、矿物质和膳食纤维，对健康有着诸多好处。然而，并不是所有的蔬菜都适合老年人食用。1.竹笋竹笋是一种高纤维、低热量的食物，口感清脆，深受许多人的
草酸 竹笋 维生素c 膳食纤维 西兰花 辣椒 老年人
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《VUE》
核心概念和一个示例工程