近日,有媒体报道了古天乐的饮食习惯,他每天只吃一餐,这个习惯已经坚持了十几年。

据古天乐透露,人在年轻时糖分消化得快,但年纪大时就有可能会有糖尿病。饿起码4至6个钟头以上先有用,饿了就喝水,要多睡觉多运动。

对于古天乐这种断食法,营养师认为应该根据个人情况来看,并非所有人的身体状况都能负担,而且长时间不进食,胆汁变浓恐形成胆砂、胆石,所以在断食前,需要去询问专家的意见。

其实,古天乐不是第一次在访谈中提到他的日食一餐的习惯了,每次提到都会引起争议,网友们对此看法不一,有人称赞古天乐自律,有人担心他的胃,还有人觉得疑惑,一天吃一顿,也没见他有多瘦。

前两天,杜琪峰庆祝69岁生日,郑秀文分享生日合照,图中69岁的杜琪峰面容慈祥头发花白,53岁的古天乐头发浓密乌黑,他的脸上岁月的痕迹并不明显,状态极好。

郑秀文在文案中提到了古天乐一天吃一顿饭的事情,这似乎已经成为了他身上的标签之一。不过,娱乐圈不止古天乐,还有很多明星也是“饮食极端”。

钟汉良在节目上自曝一天只吃一顿饭,糖分要把控好,营养均衡,但一天一餐。

孟美岐点头,表示她也是一天一餐,她是要控制体重,作为爱豆需要注重身材管理。

刘德华的自律程度,也是很少有人能做到,他十多年不吃米饭,一日三餐只吃谷类食物,坚持吃素十几年。主持人惊讶地问道,“不会腻吗”?刘德华却笑着说看到自己的肌肉会很开心。

韩雪坚持一天只吃早晚两顿饭,不会吃午饭,过了六点半以后就不许吃东西,严格按照作息表生活,惊呆了谢依霖和奚梦瑶。

对于不吃午饭,韩雪的回答是,“生命在于静止和不吃,就是应该少吃一点,你需要的能量永远没有你感受的那么多”。

舒淇也是非常自律的艺人,她参加节目时只吃青菜,不吃生的不吃牛肉不吃青椒辣的,把厨师都听懵了。

在《中餐厅》里面,舒淇也是严格控制饮食,不吃米饭只喝酒。在她看来,对于艺人而言胖就是犯罪。

因出演《还珠格格》中的尔康,被观众熟知的周杰,坚持了十年的“过午不食”。

但是参加了《五十公里桃花坞》后,周杰打破了这个习惯,变得“真香”起来,大口吃东西。节目组因此询问周杰,说好的“过午不食”呢?周杰回应称他在家里饮食规律,还是会坚持“过午不食”。在节目上饮食不规律,所以才会吃东西。

陈妍希长期保持着无盐原则,参加节目的时候,她主打一个清淡,盐味精酱油这些调味品通通都不放,惊呆了所有人。

之后,陈妍希在采访中回应,她之所以这么做,是因为自己是个水肿体质,所以就是必须要控制饮食。

周润发有时候也是一天只吃一餐,但是他控制饮食的原因,和前面的明星不太一样,他是因为糖尿病,身体健康的影响,而不是过度追求上镜美。

前段时间,周润发参加马拉松引起了许多热议。68岁的他身材消瘦,手臂上长满了许多疙瘩,但是他头发乌黑浓密,坚持完成了长跑,毅力和精神已经超越了不少人。

无独有偶,74岁的洪金宝也是受糖尿病的影响,在饮食上格外讲究,他自曝需要戒掉所有淀粉类的食物,中午晚上都是吃黄瓜,实在饿了就吃一点小番茄,自嘲虽然健康但是营养不良。

从洪金宝的近照来看,虽然不见明显的老年斑,但是满脸通红,说明饮食上还是要格外注意,不能松懈。

整体来讲,明星们“极端饮食”都各有各的无奈,有的人追求上镜好看,所以要控制体重,有的人是因为生病,所以只能吃一两顿。这些饮食方法都是因人而异,普通人不建议这么做,还是应当一日三餐规律的饮食,身体健康才是最重要的。

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