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3种饭正在“偷走”孩子身高？转告父母：别再给孩子吃了，莫大意

司空知史发布于 22天前

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       现在相信，对于很多家长来说，更加注重的就是孩子生长发育这方面，尤其是身高发育，多数家长也是想让孩子长个大高个，毕竟现在这个社会也是看脸的时代，除了颜值高之外，身高也是占比比较大的。
       而对于多数家长也是想要孩子能够长高，所以培养孩子健康的饮食习惯，常给孩子吃一些有营养的食物，但也有一些家长忽略了饮食健康方面的问题，或许有些食物正在慢慢偷走孩子的身高，如果你常吃的话，也许会耽误孩子长高。

       孩子身高标准是多少？
       孩子身高标准因年龄和性别等因素而有所不同。以下是中国儿童身高标准参考数据：
       男孩身高（厘米）：
       -1岁：75.5-82.8
       -2岁：85.5-94.5
       -3岁：94.0-103.0
       -4岁：101.5-111.5
       -5岁：108.5-119.5
       -6岁：116.0-129.0
       -7岁：122.1-134.9
       -8岁：128.3-140.6

       -9岁：134.4-146.3
       -10岁：140.0-152.0
       -11岁：146.5-157.7
       -12岁：152.0-162.5
       -13岁：157.0-166.5
       -14岁：161.3-170.5
       -15岁：165.7-174.9
       -16岁：168.7-178.3
       -17岁：170.4-180.8
       -18岁：171.0-181.8

       女孩身高（厘米）：
       -1岁：74.0-82.0
       -2岁：84.5-93.5
       -3岁：92.5-102.5
       -4岁：99.0-110.0
       -5岁：106.0-117.0
       -6岁：112.5-125.5
       -7岁：118.2-131.6
       -8岁：123.7-138.4

       -9岁：129.2-145.3
       -10岁：134.1-151.5
       -11岁：138.6-156.2
       -12岁：142.8-159.5
       -13岁：146.5-162.4
       -14岁：149.7-164.8
       -15岁：152.1-166.3
       -16岁：153.4-167.1
       -17岁：154.0-166.7
       -18岁：154.5-167.0

       需要注意的是，这些仅仅是参考标准，实际儿童的身高可能因遗传、营养、环境等因素而有所差异。如果发现孩子身高偏低或超过正常范围，请及时咨询医生。
       所以对于一些小孩子来说，身高都是有一定的标准，如果你孩子符合的话也是比较好的，而对于家长来说，在饮食方面也是要注重改善，以防影响孩子的长高。

       3种饭正在“偷走”孩子身高？转告父母：别再给孩子吃了，莫大意
       1、滋补饭
       多数家长在平时也是想要给孩子吃一些过于滋补的食物，认为更有利于孩子的健康，经常会给孩子吃一些大鱼大肉或者是骨头汤等等。
       虽然说确实具有滋补效果，对身体健康有好处，但是这类食物一次性摄入过多的话，就会造成营养过剩的情况，影响脾胃的健康，这样反而会阻碍孩子的生长发育，所以家长还是少给孩子吃吧。

       2、油炸食品
       在生活中很多家长也是经常会给孩子买一些炸鸡，汉堡，炸薯条等等，虽然美味，但是像这种油炸类的食物摄入过多，除了会导致热量堆积，造成肥胖的情况之外，也会影响到孩子的正常生长发育。
       因为像这类食物很容易就会导致孩子出现性早熟的问题，儿童第二性征发育过早的话，也会促使骨骼生长过快，这样就会提前缩短生长周期，使骨骺线闭合，就会影响正常的生长发育，导致孩子难以长高，所以家长还是要特别注意。

       3、外卖
       多数家长在平时为了节省时间，也会给孩子订外卖吃，甚至一日三餐都给孩子吃外卖，但是这样的话对孩子影响也是比较大的，首先这种外卖卫生条件不达标，如果经常吃的话可能会导致有害物质，如果多加重孩子脾胃健康导致脾胃虚弱的情况。
       而且也会影响到孩子的身高发育，所以家长在平时还是少给孩子吃这种食物，避免偷走孩子的身高。

       若想孩子长个大高个，家长应该怎么做呢？
       1.营养均衡：
       提供足够的优质蛋白质、蔬菜水果以及含有多种维生素和矿物质的食物，促进孩子身体正常发育。
       2.合理饮食：
       避免让孩子吃过多的垃圾食品，巧克力、糖果等甜食和食品添加剂对孩子的身体发育不利。

       3.适当运动：
       孩子应该适量地进行有氧运动，增加骨骼密度并促进骨骼的正常生长以及锻炼肌肉，比如参加校内或社区组织的运动项目。
       4.
       关注孩子的姿势正确性：
       孩子的姿势如弓背等容易影响身高生长，家长应该时刻关注孩子的姿势，帮助他们保持正确的姿势和坐姿。
       5.睡眠充足：
       家长应该帮助孩子保持良好的睡眠习惯，让孩子保持充足的睡眠时间和睡眠质量，以保证身体健康和生长发育。

       延伸——父母升高真的会遗传吗？
       父母的身高会对子女的身高产生影响，但不仅仅是靠遗传实现的。身高遗传因素只占身高影响的40%左右，剩下的60%由其他因素决定。以下是影响身高的一些因素：
       1.遗传因素：
       身高的某些特征是由我们的基因所决定的，如部分人的骨骼组成、胃肠系统吸收营养的能力和代谢等方面。

       2.营养和饮食：
       足够的营养和健康的饮食可以帮助身体成长发育，一些必要的营养元素，如蛋白质、钙等可以通过食物摄入。
       3.
       环境因素：
       包括空气质量、生活环境、社会环境等。
       4.运动和锻炼：
       适当的身体运动和锻炼可以促进身体骨骼、肌肉的发育，提高身体素质。

       因此，虽然父母的身高对子女身高有一定影响，但智力、饮食、运动、环境等多方面因素在影响身高上也扮演着重要的角色。
       对此你还有什么想要说的呢？可以在下方评论分享。