分享3道适合懒人下厨的家常菜，简单美味有营养，连吃一周也不腻

       #记录我的2024#
       之前也分享过很多次适合懒人下厨的家常菜，都得到了吃货们的喜欢，无论是素的还是荤的，点心还是小吃，都有适合懒人下厨的做法，今天专门来给再分享3道适合懒人的家常菜，简单美味又有营养，连吃一周都不会觉得腻，还在等什么呢？赶紧点赞关注加收藏吧，这样就能第一时间看到我每天都在分享的美食菜谱了。

       【里脊肉炒菜花】
       主要食材：里脊肉或者是瘦肉，菜花，青红彩椒，蒜末，生抽，蚝油，老抽，淀粉，盐，这就是一道简单的小炒菜，荤素搭配非常下饭，只要是会煎鸡蛋就会做这道菜了，也没有什么收尾要做的，全都可以吃，那还不是懒人下厨的最爱吗？

       【具体做法】
       1、里脊肉切片放碗里，加入1勺生抽，1勺蚝油，1勺淀粉，少许的老抽上色，抓拌均匀腌制至少10分钟以上，腌制里脊肉的时候，顺带把菜花给焯水一遍备用。

       2、起锅烧油6成油温下入里脊肉片，慢火把里脊肉煎至2面变色定型后，接着下入蒜片炒出蒜香味，再把青红彩椒和花菜一并倒入锅里，翻炒几轮炒至青红彩椒开始断生的时候。

       3、再来1勺生抽，少许的盐和鸡精调一下味道，炒均匀了就可以出锅了。

       【海蛎煎】
       主要食材：生蚝，鸡蛋，葱花，胡萝卜，生抽，每一口都是实打实的生蚝肉和鸡蛋，淡淡的葱花清香使得海蛎煎不会吃着油腻，同样也是会煎鸡蛋就能做这道菜了。

       【具体做法】
       1、最重要的是把生蚝肉给处理干净，把壳的碎片和泥沙都要彻底清洗干净，后捞出沥干水分备用，这个时候碗里打入3-5个鸡蛋，适量的葱花和胡萝卜丝，再来少许的胡椒粉和1勺淀粉水，再来1勺生抽，不断地搅拌，成鸡蛋液后即可。

       2、起锅烧油5成油温下入生蚝肉，慢火把生蚝煎至2面金黄定型后，再把葱花鸡蛋液倒入锅里，一定要把鸡蛋液都包裹住了生蚝肉。

       3、慢火煎，直至底下那一面煎至定型后，再翻个面，煎至2面定型，用铲子划开就可以上菜开始了，如果把这道菜当主食的话，可以放多一点点的淀粉，吃得更松软且有满足感。

       【葱香虾球】
       主要食材：黑虎虾，淀粉，黑胡椒粉，盐，葱花，蚝油，低卡高蛋白的虾仁，口感Q弹鲜嫩多汁，吃过后没有说不爱的。

       【具体做法】
       1、黑虎虾去掉虾线再开背放碗里，加入1勺淀粉，少许的黑胡椒粉和蚝油，抓拌均匀腌制至少30分钟以上。

       2、锅里油温7成热左右下入虾球，炸至完全熟透后捞出控干油脂，留下少许炸虾球的底油，放入大量的葱花或者是葱丝。

       3、爆出葱香后再放入虾球，翻炒均匀就可以出锅了。

       今天的分享就到这里了，创作不易，如果今天的内容对大家有帮助的话，希望大家高抬贵手长按点赞加关注分享给家人们哦，赠人玫瑰手有余香，喜欢吃的话就在评论区留下喜欢二字吧，我会继续分享你们喜欢的美食。