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吃猪油一点好处都没有？答案：这可能是吃猪油最大的好处了
“猪油”在过去一直都被赋予健康的意义，那个时候老年人天天吃猪油，也不见得像现在的人患心血管疾病。可如市面上的猪油越来越少了，几乎要淡出人们的视野，甚至被冠以“危害健康”的帮凶，认为吃猪油一点好处都没有，事实又是什么？论猪油的好与坏：先来看下猪油的好处，也就
心血管疾病 植物油 猪油 中国居民膳食指南 高血脂
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吃猪肉好还是吃牛肉好？没想到一直都吃错了
有很多人都觉得牛看起来比猪肉瘦，所以相同分量的牛肉，一定能量更低、蛋白质含量更多、也一定比猪肉更健康。但其实，牛肉未必比猪肉更健康有营养，主要还是要看你吃的是哪个部位的猪肉、哪个部位的牛肉，还得看你吃的是啥品种的猪和牛。话不多说，下面是营养师根据中国食
脂肪含量 中国居民膳食指南 牛肉 牛里脊 维生素b1
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怀孕后，为什么有些孕妈吐得天昏地暗，有些毫无影响，如何缓解？
孕吐，作为最常见的早孕反应，给不少准妈妈带来了不小的困扰。有趣的是，每个准妈妈的早孕反应不一样：有些准妈妈的孕吐反应特别严重，甚至到了喝水都吐的地步；可有些准妈妈，她们却像没事人一样，没有任何的妊娠反应。我自己就有着很深的体会，因为自从怀孕就开始吐，
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长期带着饥饿感入睡，到底对“减肥”有没有好处？看看科学解释
现如今，肥胖、超重的人群越来越多。从2023年3月份的调查数据显示，在关于世界肥胖联盟所发布的2023《世界肥胖地图》，全球已有超过40亿人属于肥胖或超重，该部分群体已占到全球人口的一半以上。并且，随着身体的逐渐发展，以及因肥胖、超重带来的危险，包括高血压、高血脂、
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中老年人，晚饭不能吃面条？医生建议：晚饭有3禁忌，不少人在犯
当今社会，生活节奏迅猛，人们对饮食健康的重视程度亦与日俱增。特别是中老年人，他们作为社会的中坚力量，其健康状况直接关系到家庭和社会的稳定。然而，在日常生活中，很多中老年人在饮食上存在误区，比如关于晚饭是否能吃面条的疑问，便是其中之一。晚饭作为日中之重餐，其
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早餐少碰3种食物！升血糖特别快，小心毁你全天血糖！
早餐，作为一天中最重要的一餐，对全天的血糖稳定有很大影响。早餐吃不对，毁一天血糖。今天，我们就来聊聊糖友的早餐，哪些不能吃、哪些必须吃，怎么吃才能让一整天的血糖都稳稳当当的！早餐避开3种食物01油炸的食物如油条、油饼、炸糕、麻团、炸薯条、炸鸡等。这些油炸食物
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吃香椿禁忌多！谨记：1不忘，2不放，3不吃，不了解前别乱吃
春天，万物复苏，香椿嫩叶如期而至，它独特的香味和营养价值让无数食客趋之若鹜。但在享受美味的同时，许多人对它的“禁忌”却知之甚少。李大妈在菜市场买了一大把刚摘的香椿，回家后，李大妈迫不及待地下厨。锅中油热沸腾，当香椿叶落入其中，随着炒制的动作，它们如同跳跃的
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4种鱼已被列入“致癌名单”，吃多了致癌，是真是假？告诉你真相
小九在后台收到一粉丝私信：“我这两天刷手机，突然刷到一篇文章指出‘吃鱼会导致癌症’，一开始我是不信的，觉得都是胡扯的。之前专家们不都推荐吃鱼吗？说鱼肉富含蛋白质，脂肪还低，属于比较健康的食物。但是我点进去认真看了看，文章里引用了好多研究，还列了好多数据，看
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58岁大姐坚持吃饭7分饱，从不暴饮暴食，坚持了10年，她身体如何？
李阿姨今年50岁，为了保持苗条，她长期坚持节食，每天不吃主食，只简单吃一些水果蔬菜。一天，李阿姨突然感到胃部剧痛，她捂着肚子，脸色苍白地瘫坐在地上。李阿姨丈夫急忙将妻子送往医院。检查过后，结果却是悲痛：李阿姨已经是胃癌晚期了。医生面色凝重，叹了口气：“极端节
中国居民膳食指南 饮食
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清晨起床立即喝水真的好吗？提醒：需要分情况看，别一刀切
每天晨起后，你是否觉得口渴？据调查发现，多数人会出现口渴的现象，尽管在起床后没有觉得口渴，机体内也会因为睡觉时散发的水分丢失而导致血液黏稠，这也是为什么说晨起喝水有助于降低血液黏稠度，促进血液循环的原因。可有的人认为，晨起后不应该立即喝水，容易喝进很多细菌
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