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湿气最怕的5种食物，建议每天吃一种健脾益肾，祛湿排毒一身轻松
#一张图证明夏天来了##头条创作挑战赛#进入六月，我们迎来了一年中最炎热的夏季，气温是一天比一天高，炎热的天气，动一下就大汗淋漓，让人忍不住就会躲进空调房中或者大口喝冷饮来清热祛暑；且夏季的雨水增多，稍不留意暑湿就会趁虚而入。中医认为夏季主湿，人体在夏季容易
碱性食物 湿气 香菇 膳食纤维 冬瓜 荷兰豆
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夏天，成本不到50块钱的2菜1汤，一蒸一炒一煮不费力，娃吃得开心
天热了，想为家人准备一顿既实惠又美味的晚餐吗？不妨试试这几道美味组合。冬瓜的清爽、紫菜的鲜美与虾皮的鲜香完美融合，一口汤下肚，暑气全消。排骨肉质鲜嫩，米粉的香气与排骨的肉香交织，令人回味无穷。而牛肉粒炒豌豆，则是口感与营养的双重享受，牛肉的嚼劲与豌豆的清
豌豆 豆腐皮 虾皮 冬瓜 排骨 紫菜
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“它”比羊肉嘌呤高16倍，很多人当宝贝，劝告父母：能不吃就不吃
嘌呤是人体存在的一种物质，可以为身体提供能量代谢调节，并且在组成辅酶方面有至关重要作用。嘌呤是一种有机化合物，是无色结晶形成存在的，在人体内经过氧化会转变成尿酸，如果嘌呤含量超标，更容易增加痛风等并发症。了解一下嘌呤对人体的影响嘌呤是一种存在于食物中的物质
尿酸过高 尿酸 羊肉 冬瓜 痛风
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“夏季吃五宝，一夏无烦恼”，五宝指的是什么？应季而食身体好
大家好，我是燕姐谈美食，夏日炎炎，酷暑难当，但生活中的智慧总能在不经意间带来一丝清凉。俗话说说：“夏季吃五宝，一夏无烦恼。”这“五宝”不仅是大自然的馈赠，更是我们餐桌上的清凉佳品。它们顺应时节而生，富含丰富的营养，能够帮助我们消暑解热，增强体质。接下来为
豆角 丝瓜 蒜泥 冬瓜 食用油
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夏天出汗多，记得吃“一豆一瓜”，高钾低钠消暑，天热也精神饱满
夏天出汗多，记得吃“一豆一瓜”，高钾低钠消暑，天热也精神饱满。入夏后，闷热潮湿，这个时候就特别容易出汗，尤其是对于出汗多的人而言，容易把身体的钾元素流失，出现身体乏力没精神的情况。因此夏天出汗多建议多吃一些钾元素含量高的食材，除了香蕉之外，毛豆、黑豆也是不
lily 黑豆 冬瓜 排骨
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维生素C是西梅的16倍，蛋白质是冬瓜7.7倍，这种长寿菜现在吃正好
有一种野菜，经常在乡间田野、路旁沟边出现，以前人们会拿它喂给猪吃，因而它曾被当作“猪食”；然而又因为其有着极高的营养价值，又被人称为“长寿菜”。它就是生命力旺盛的野菜——马齿苋。马齿苋又叫蚂蚱菜、长命菜、五行草、马苋、五方草等，在我国已有数千年的历史。除
mega 草酸 野菜 马齿苋 长寿菜 冬瓜 蛋白质
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夏天，这3种菜敞开吃，一养肝、二排毒、三通便，营养好吃不上火
赵女士是一名上班族，平时工作繁忙，饮食也不太规律，最近，她在一篇养生文章中看到这样一则建议："夏天，这3种菜敞开吃，一养肝、二排毒、三通便，营养好吃不上火"。这勾起了赵女士的兴趣，她想弄明白文中所指的是哪三种蔬菜，于是专门请教了医院营养科的徐医生。在医院，徐
睡眠质量 丝瓜 苦瓜 养肝排毒 养肝护肝 冬瓜
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五月遇到这瓜使劲吃，一清热二降糖三排毒，鲜嫩营养足，别不懂吃
#一张图证明夏天来了##头条创作挑战赛#老一辈人常说：“春吃芽，夏吃瓜”，目前已经进入夏季，天气炎热，雨水增多，非常适合瓜菜的生长，这个季节的瓜菜品种多样，如冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜等等，鲜嫩营养足，正当季，这些瓜类食材富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，吃它既
西葫芦 丝瓜 鸡脯肉 膳食纤维 调味料 冬瓜
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多吃冬瓜降血糖？医生：不想血糖越升越高，这几种蔬菜一定要少吃
陈静是一位35岁的会计师。她一直以来都非常注重健康，她经常阅读有关健康饮食的文章，并努力按照这些建议来调整自己的饮食。最近，她从一篇文章中了解到，冬瓜能够帮助降低血糖，于是开始大量食用冬瓜。然而，令人意外的是，陈静在工作中开始感到疲倦和头晕，她的血糖控制似乎
血糖 冬瓜 血糖控制
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入夏后最难熬的时节来了！祛湿清热还补气，夏天喝尤其合适！
夏季高温多雨，湿气较重很容易影响脾胃，出现食欲不振、入睡困难、心情烦躁等。这时候可适当喝上一些清热祛火又能滋补的汤水，缓解熬夜带来的不适感。By豆果美食达人薯条沾腐乳今天，豆果美食达人@蜜桃厨房教大家做猪骨墨鱼冬瓜汤。墨鱼有滋补肝肾、滋阴养血的功效，而冬瓜
冬瓜
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