男人也有更年期？身体出现4个表现，说明时候到了，应该这样调理
50岁以后，许多男人觉得他们的生活和身体都在走下坡路，他们开始感到不舒服，经过一段时间，他们逐渐接受了自己的衰老在这个期间的女性都会经历更年期，但大家都忽略了，男性在此期间也会经历更年期。男性更年期指的是男性由中年过渡到老年的时期，此时男性身体中的雄激素会发
一个让人“深睡”的中药方，养心补肾，专治顽固性失眠！
你有多久没睡过一个好觉了？最近这段时间，后台收到这样一条留言：“你好，王主任，我今年61岁，失眠5年了，入睡困难，躺在床上一两个小时睡不着，好不容易睡着了，又做梦一会就醒了，夜里睡不踏实，能醒四五次，白天精神状态非常差，也吃过一些安眠药，但是一停药就不行了，
为何人一老，反而更容易失眠呢？做好6件事，帮助老人能睡个好觉
随着岁月的流逝，人们步入老年，常常发现自己的睡眠模式发生了变化，夜晚的安眠似乎变得遥不可及。老年人为何会面临更多的睡眠障碍？这背后的原因多种多样。首先，随着年龄的增长，人的生物钟会逐渐调整，这可能导致他们早晨醒来的时间提前，或者在夜间难以入眠。其次，老年人
林青霞深夜自曝受伤，患失眠长达20年，意外暴露婚姻情况
近日，林青霞发文回顾了之前受邀在台湾省清华大学演讲的事。坦白当天其实是带着伤忍痛完成的演讲，还提到和周杰伦舅舅的巧遇，引发了网友围观。林青霞表示，按照约定她要在当天上午10点到达清华大学演讲，所以她安排自己早上七点起床，九点半之前必须出发。这个安排乍一看没什
失眠了，数羊真的有用吗？真相看这里
本文转自：人民网-科普中国流言：“睡不着的时候就数羊，很快就能睡着。”“羊”的英文发音和“睡觉”很接近，这样就会在数羊时联想到睡觉，有一定的暗示作用，同时又避免了直接命令自己睡觉造成的心理压力。流言分析：这种做法并不管用。中文里的“羊”和“睡”无法联系在一