凌晨3、4点自然醒，再难入睡是咋回事？中医直言：这2处“堵”了
在深夜的宁静中，有些人发现自己在凌晨时分醒来，难以再次进入梦乡。这背后的原因可能与中医理论中的经络阻塞有关。中医认为，人体气血的流动与特定的时间段密切相关，而某些时间段的突然醒来可能预示着经络的不畅。首先，如果一个人在凌晨3点到4点之间醒来并难以再次入睡，这
五脏易上火，最有效的“清火方法”全在这里了～
五脏上火指中医理论中五脏功能失衡，导致体内“火气”过盛，与炎症、压力过大、代谢紊乱等有关。五脏上火带来心悸、失眠、口干舌燥等症状。调理需平衡五脏功能、清热、滋养。饮食清淡、规律作息、心情舒畅是预防关键。症状严重需就医。五脏上火指的是中医理论中的心、肝、脾、
被失眠伤透的人，一定要收下这个配方！学会了想熬夜都难！
俗语说：“前三十年睡不醒，后三十年睡不着”。许多人一到中年就出现失眠的情况，加上夏日闷热更是反反复复难以入睡。但如果睡不好，很容易影响到第二天的工作状态，造成难以胜任工作的结果。进而造成更大的压力，晚上更加难以入眠，陷入一种恶性循环。By豆果美食达人蜜桃厨房
85岁老夫妇从未失眠：全靠一个神通广大的方子,快要失传了！
失眠问题挺让人心烦意乱的，特别是到了半夜总会醒来好几次或者根本就难以入眠，简直是痛苦至极。今天我分享一个神奇的妙招，这个妙招可是我从一对85岁的老夫妻那里学到的。这位老先生是一位资深的中医大夫，他的医术精湛，全国各地都有他的学生！他手里有许多老配方，今天我要
睡眠中这5个迹象，暗示你的身体正在悄悄变老，切勿忽视！
睡眠，作为人类生活中不可或缺的一部分，不仅能让我们的身体得到充分的休息，还能反映出身体的健康状况。当我们在睡觉时出现某些特定的表现时，可能意味着身体正在逐渐衰老，需要引起我们的高度重视。1频繁夜尿在睡眠过程中，如果频繁起身去厕所，这可能是身体衰老的一个信号