夏天失眠“最怕”这四道菜，隔天吃一次，安神助眠，一觉睡到天亮
#头条创作挑战赛##记录我的2024#进入盛夏，这时气温一天比一天高，炎热高温不仅让人的胃口变差，而且让人的心情也跟着变得烦躁起来，尤其是到了晚上辗转反侧，根本就无法入睡，晚上总是要醒来几下，人一旦经常失眠，白天没有精神不说，还容易引起记忆力衰退、皮肤老化、发
长期失眠与3个因素脱不了关系，想要改善睡眠情况，需做好这2件事
生活中有很多人的睡眠质量都非常差，有的时候甚至到了半夜也依然无法入睡，如果长时间出现这种情况就应该引起高度警惕，因为经常熬夜对身体健康危害特别大。 而导致半夜睡不着的原因有很多，可以尝试一下做这两件事，对于促进睡眠有很大的帮助。 长期失眠的原因有哪
炸裂！一名男子吃了40多片安眠药仍无法入睡上热搜，评论区炸锅了
最近，一位男士因为想要快速进入梦乡，竟然在服用了超过40片安眠药之后，依旧无法入睡，这件事引起了网友们的热议。这背后究竟发生了什么？据我们了解，这位男士因为近期的睡眠质量持续下降，为了摆脱失眠的困扰，他陆陆续续服用了40多片安眠药，但仍然无法入睡。直到他感到身
睡觉把手举过头顶，为什么能一觉到天亮？失眠的人不妨了解一下
在现代社会，失眠现象日益频发，它不仅对个体的精神状态构成威胁，更深度侵蚀着人们的身心健康。长期失眠不仅会让白天疲惫不堪、注意力难以集中，记忆力逐渐下滑，还可能成为抑郁症、焦虑症等心理隐患的温床，加剧心理问题的风险。极度令人忧虑的是，失眠与高血压、心脏病及中
睡不着容易醒，可能肝经堵了，肺气不足！怎么通，如何补，看这里
失眠，这个看似简单的词汇，却困扰着无数人的夜晚。当夜幕降临，本该是身心放松、进入梦乡的时刻，但有些人却辗转反侧，难以入眠，或是睡眠浅薄，容易惊醒。在中医看来，失眠往往与肝经堵塞、肺气不足等内在因素密切相关。本文将深入探讨这一观点，并为大家提供相应的调理方法
癌症到访，睡觉先知？医生提醒：睡觉若是出现4种异常，早检查
在快节奏的现代生活中，人们的健康意识日益增强，对疾病的预防和早期发现尤为关注。近年来，关于癌症与睡眠之间关联的研究逐渐增多，一些医学专家提出，癌症可能在人们日常睡眠中露出蛛丝马迹。本文将深入探讨睡眠中的异常现象与癌症风险之间的关系，并给出相应的健康建议。一
为何失眠者越来越多？医生提醒：3种晚餐食物是祸根，应尽早远离
四季更替、星辰变换，这是属于大自然的规律，而对于我们人体来说，其实也有一定的规律，在科学角度，这种规律被称为“生物钟”。生物钟，它是人体内一种无形的“时钟”，反应着人体生命活动的节律性。一般来讲，白天是人们大脑和身体机能处于活跃状态的一个时刻，此时，正是人