一颗小小的鹌鹑蛋，有哪些作用？
曾经有一位著名的中医学者说过：“食材就是最好的药材。”此话虽然有些夸张的嫌疑，但也的确很有道理。相较于传统意义上的的药物，食物的药效更为平和，副作用更小，而且在摄入的时候，需要注意的禁忌也要更少。今天我们就来介绍一种常见的食物——鹌鹑蛋。可能很多人都不知道
喝牛奶好还是喝豆浆好？常喝有这些益处，没几个人喝对！
牛奶富含钙、磷和维生素D，有益骨骼、心血管和血糖控制；豆浆含大豆异黄酮、植物蛋白和膳食纤维，利女性健康、心脏和肠道。选择需根据个人健康状况，适量饮用才能发挥最大益处。牛奶和豆浆，这两样在我们早餐桌上常见的饮品，到底哪个更有营养呢？有人喜欢牛奶，说它能补钙强
体免疫力，您有吃吗？
抗生素：杀菌利器亦有副作用抗生素是治疗细菌感染的常见药物，很多人都熟悉它们。比如，当我们患有肺炎、尿路感染或者阑尾炎时，医生通常会开抗生素来杀灭细菌。抗生素确实有很强的杀菌效果，但它们并不是万能的。在杀死有害细菌的同时，抗生素也会杀死体内的有益细菌，从而破
过了60岁，要少散步，多做这4事？
社会进步如流星划夜，民众对健康的关注亦如潮水般高涨，尤其是老年群体的身体状态，已然跃升为社会的瞩目中心。许多老年人喜欢通过散步来锻炼身体，但医学专家指出，过了60岁，单纯的散步可能并不足以满足身体的需求。除了散步，我们还能做些什么来保持身体健康呢？一、加大肌
这 3 个行为，正慢慢“掏空”骨骼，不想惹上骨质疏松，尽量少做
在我们的身体中，骨骼就像一座坚固的城堡，为我们提供支撑和保护。然而，有些行为却像悄悄入侵的“敌人”，正在慢慢“掏空”我们的骨骼，导致骨质疏松这一健康问题。首先，长期吸烟是一个不容忽视的“掏空”骨骼的行为。吸烟会影响身体对钙的吸收和利用，就像在骨骼这座城堡上
今日辟谣（2024年5月29日）
2024年5月29日辟谣：国家安全部：“入境查手机”的荒谬论调可以休矣真相：国家安全部近期公布的《国家安全机关行政执法程序规定》和《国家安全机关办理刑事案件程序规定》，将于2024年7月1日正式生效。社会各界对于这两个部门规章广泛关注并给予积极评价，认为这是深化国家安