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姜是心梗的“刺客”？提醒：不想给血管添堵，2种食物尽量少碰
生姜中含有的姜酚（gingerol）是一种强效的抗氧化剂，能够中和体内的自由基，减轻炎症反应。因此，适量食用生姜对健康是有益的。不过，任何食物都要适量，过量摄入可能会有一些不好的影响。生姜对身体的影响是多方面的，它可以帮助降低血糖水平，这对于糖尿病患者来说是一个好
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脂肪肝的4大危害您有几个？做好4招，帮您给肝脏“减负”
越来越多的年轻人体检发现脂肪肝您知道它是怎样形成的对健康有哪些危害怎样才能为肝脏“减负”呢脂肪肝也叫脂肪性肝病是肝细胞内脂肪堆积过多的一种病态。有一部分脂肪肝是因为长期大量喝酒引起很多脂肪肝与喝酒无关叫非酒精性脂肪肝。非酒精性脂肪肝和代谢有直接的关系肝脏是
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为什么一女子每天只吃黄瓜、苹果减肥，体检却查出重度脂肪肝？
很多人对脂肪肝的印象，或许都是肥胖者的专属，但你了解错了！脂肪肝是什么？脂肪肝，指的是各种原因引起的肝细胞内脂肪过度堆积，进而引起的肝脏病变，简单来讲，就是肝脏代谢脂肪异常。按照疾病类型来分，主要包括酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。在脂肪肝的高发人群中，包括
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最伤害肝的，不是吃药喝酒，是最不起眼的是这件事，大多人每天做
在繁忙的现代生活中，我们常常会听到“吃药伤肝”、“喝酒伤肝”的警示。确实，药物和酒精对肝脏的伤害不容忽视，但你是否知道，还有一件更为常见且不起眼的事情，每天都在悄无声息地伤害着我们的肝脏？那就是——不健康的饮食习惯。肝脏作为我们体内的重要器官，承担着解毒、
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“久坐”的标准是多久？老年人久坐会有哪些危害？
在现代生活中，久坐已成为许多人的常态，尤其是老年人。久坐的定义是什么？对老年人而言，久坐又会带来哪些健康危害？本文将详细探讨这些问题，并结合最新的研究数据，为老年人提供实用的健康建议。老年人久坐的健康危害久坐行为对老年人的健康构成了显著威胁。研究表明，长时
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早餐少碰 3 种食物，越吃胰岛素抵抗越严重，适合当早餐的是这 4 种
在早餐的餐桌上，我们面临着各种选择。有些食物看似美味，但却可能对我们的健康造成潜在威胁，尤其是对于胰岛素抵抗的人来说。首先，我们共同深入了解一下，有哪三种食物是我们应当格外留意并尽量避免摄入的。它们就像是隐藏在早餐中的“定时炸弹”，会让胰岛素抵抗问题变得更
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千万别这样睡！容易得糖尿病
糖尿病不只是跟饮食息息相关，跟睡觉也有很大关系。以前你可能觉得：只要吃得够健康，就不会得糖尿病，现在发现这是不够的。2024年3月，国外的一项研究表明：饮食很健康，但睡眠有问题，还是会增加患糖尿病的风险[1]。简单来说，就是：吃得再健康，睡眠不好，也容易得糖尿病。
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夏天来了，怎么瘦肚子才有效？内科医生：5个方法不妨尝试下
在炎炎夏日，烈日炙烤着大地，许多人选择躲在家中，依赖空调的清凉。然而，长时间地坐在凳子上，仿佛被舒适的惰性所捆绑，悄然间，我们的腹部开始堆积起一层层的赘肉。市面上的减肚子产品琳琅满目，然而，不少商家为了追逐利润，不惜在产品中掺杂对身体有害的物质，让人防不胜
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早晨有这2个表现，大概率是空腹血糖高了！5招帮你降空腹血糖
早晨，是身体各项机能逐渐苏醒、恢复活力的时段。如果早晨起床后，你的身体出现以下2个表现，那就需要警惕了，因为这很可能是空腹血糖升高的信号，此时强烈建议你立即测血糖：01口干口渴，口腔有异味表现：夜间上厕所至少2次，早晨口干舌燥，口腔散发出不愉快的气味。当血糖水
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一饿就心慌、手抖，是怎么回事？实话告诉你：可能与4大疾病有关
在忙碌的生活中，有时我们可能会因为种种原因而错过饭点，或者在节食减肥的过程中刻意减少食物的摄入。然而，有些人会发现，在饥饿的时候，身体会出现一些不适的症状，如心慌、手抖等。这些症状看似普通，但背后可能隐藏着一些疾病的信号。首先，让我们来了解一下为什么饥饿时
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌