叶酸是“不老元素”, 建议中老年：常吃4种高叶酸菜，强免疫不显老
#一张图证明夏天来了##头条创作挑战赛#说起叶酸，不少人只会想到孕妇需要补充叶酸，其实叶酸对于每一个人都很重要，叶酸是人体中必须的一种元素，叶酸也被称为维生素B9，是一种水溶性维生素，它在人体中起着多种重要的生理功能，尤其对维持健康的血液和神经系统有着重要作用
天一热就没精神的人，可能该补钾了
夏季易缺钾，引起疲劳、虚弱和肌肉痉挛。钾对维持生理功能至关重要，缺钾会影响心脏、肌肉和神经。高温出汗、腹泻呕吐、食欲下降是缺钾原因。预防缺钾需饮食补充钾，保持水分摄入、适度运动，避免高盐饮食，保证规律作息和充足睡眠。夏天一到，很多人就感觉浑身乏力，没精打采
春天的“护眼王”，一防贫血，二防近视，三降血压，中老年要常吃
现在的科技真是越来越发达，几乎每个人都有一部手机。不过话说回来，科技这东西也有好有坏。坏的一面就是，大家都太依赖电子设备了，结果近视的人越来越多，每年都在往上涨。真是让人头疼啊！现在的科技真是越来越发达，几乎每个人都有一部手机。不过话说回来，科技这东西也有
它是“菜中灵芝”，钙比牛奶多，维C比菠菜高，这样炒真下饭！
丰富多彩的蔬菜种类里，芥蓝被誉为“菜中灵芝”，不仅因其独特的营养价值，还因其清脆可口、风味独特的特性深受人们喜爱。芥蓝不仅钙含量高于牛奶，维生素C更是超越了我们熟知的营养蔬菜——菠菜，是名副其实的营养宝藏。下面，我教你做三道简单又美味的芥蓝佳肴：芥蓝炒牛