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虾皮、骨头汤不补钙！哪些食物真正的补钙、方法快？一文了解
李阿姨一中年妇女，一直以来都非常注重身体健康，尤其是补钙这个问题。她深知岁月不饶人，骨骼钙质会随年华逝去而逐渐流失，这种流失速度的加剧，往往成为骨质疏松等骨骼隐患的温床。因此，她经常购买各种补钙产品，如虾皮、骨头汤等，希望能通过日常饮食来补充钙质。然而，近
豆制品 虾皮 维生素d 绿叶蔬菜
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天天补钙为什么还会缺钙？留意这些 “抢钙食物”
本文作者：朱姿仪，重庆市中医院康复科护士李倩，重庆市中医院康复科护士长有些人天天补钙，为什么还会缺钙？其实，日常生活中大量食用的某些食物，可能会降低钙的吸收率，甚至把体内的钙抢走，要留意这些“抢钙食物”。这些食物会让钙流失1、高盐食物如加工零食、罐头、蘸料
草酸 维生素d 维生素k 芝麻酱 虾皮
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小米粥好吃又养胃，但煮的时候忌放4种食材，现在知道还不晚
小米粥，在大家眼中一直是养胃的代名词，小米粥有着温和的养胃特性和易消化的优点，是大家平时早餐或是晚餐的理想选择，深受无数人的喜爱。不过，在大家享受小米粥的健康与美味时，也要了解一些小米粥的禁忌，以避免营养流失或是产生不利于健康的物质。1、忌放杏仁杏仁是一种
小米粥 蜂蜜 虾皮 小米
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虾皮、骨头汤不补钙！这几种食物才是补钙的佳品
补钙对健康至关重要，不同年龄段人群均需及时补充。奶制品、海鲜、豆制品、坚果和种子是富含钙质的食物，能有效补充身体所需。正确补钙不仅促进骨骼发育，还可维护整体健康。在日常生活中很多人或多或少会出现浑身乏力，骨头疼痛等等情况，这可能与自身缺钙有密不可分的联系，
不饱和脂肪酸 豆制品 虾皮
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夏天，成本不到50块钱的2菜1汤，一蒸一炒一煮不费力，娃吃得开心
天热了，想为家人准备一顿既实惠又美味的晚餐吗？不妨试试这几道美味组合。冬瓜的清爽、紫菜的鲜美与虾皮的鲜香完美融合，一口汤下肚，暑气全消。排骨肉质鲜嫩，米粉的香气与排骨的肉香交织，令人回味无穷。而牛肉粒炒豌豆，则是口感与营养的双重享受，牛肉的嚼劲与豌豆的清
豌豆 豆腐皮 虾皮 冬瓜 排骨 紫菜
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喝骨汤、吃虾皮可以补钙？提醒：很多人还在盲目补钙！
老张是一位50岁的退休工人，身体健壮，但最近他开始担心自己会因为年纪增长而钙质流失。听说骨头汤是补钙的好方法，他每天挑选新鲜的猪骨或牛骨，用心熬制，汤面上飘着几片香菜，色香味俱佳。妻子看在眼里，也是赞不绝口。然而，随着时间的推移，老张开始注意到自己的身体出现
虾皮 老年人 痛风 高尿酸 骨汤
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春季的最佳早餐，钙含量是牛奶的9倍，味道鲜美营养高，孩子超爱
春季是四季之首，万物生长，也是孩子身高发育最为明显的一个季节。孩子的生长发育，离不开充足的营养，上学期间，孩子的午餐大多数都是在食堂吃，因此早餐是重中之重。都说，春天不补钙，错失一整年。给孩子补钙时，光喝牛奶还远远不够，还要多吃一些高钙、高蛋白的食物。其
馄饨 早餐 虾皮 万物生长 肉馅 花生油
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百病不离肝！建议大家：常吃这4种食物，护肝养肝，别不舍得吃！
健康养生的观念里，肝脏被誉为人体的“化工厂”，承担着解毒、代谢等重要职责。俗语说“百病不离肝”，护肝养肝成了现代人日常保健的重要一环。今天，我就来推荐四道简单易做的护肝食谱，让你在享受美食的同时，也能温柔呵护你的肝脏。1.爆炒韭菜韭菜富含硫化物，有助于促
茼蒿 虾皮 优质蛋白 韭菜 肝脏
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66岁大爷骨密度似三十岁，医生坦言：他的4个生活习惯，值得借鉴
随着人口老龄化的加快，将会有越来越多的老年人将要面临骨质疏松的困扰。这种慢性疾病初期不会有明显的症状，加上骨密度检测率较低，所以很多人都是发现即晚期，对生活已经造成严重危害。据统计，目前我国患有骨质疏松症的人数已经高达9千万，而且还在逐年上升。为什么骨量会
骨质疏松症 心理健康 虾皮 维生素k 维生素d 大爷
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东南亚电商市场发展强劲
　　图为越南首都河内街景。　　新华社记者胡佳丽摄　　当前，东南亚头部电商平台虾皮（Shopee）、来赞达（Lazada）、Tokopedia、Sendo、TikTokShop等快速发展，其他电商巨头或创业企业也在寻找时机入局，东南亚电商市场可谓生机勃勃，活跃度高。　　市场研究公司eMarke
东南亚地区 越南 虾皮
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