春日便秘别只知道喝水!不妨多吃它,润肠通便一身轻!
俗话说春火秋燥,春天不但是一个容易上火的季节,也是一个容易出现便秘的季节。尤其是老人和小孩,本就肠胃功能较差一些,加上气候的干燥、饮食不到当、运动不足等都会导致便秘的情况加重。这个时候不止是要多喝水,也要多吃一些富含粗纤维的食物,适当锻炼等方式进而缓解便秘