鸡胸肉

#头条创作挑战赛#现在正处于春夏交替的季节，早晚的天气忽冷忽热，这个时候如果稍不注意，很容易就会着凉。并且伴随着夏天的到来，天气逐渐变得越来越干燥，这个时候嗓子也很容易出现问题。除了生活中多加注意之外，饮食也要注意。今天就给大家来推荐7种自带“青霉素”的菜

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3月前

每年的3月至5月，是生长激素分泌最高的时节，也是孩子的“猛长期”，很多青春期的孩子都能在这几个月里，猛蹿10厘米。想要孩子快高长大，建议家长们多给孩子吃这5种碱性食物，价格不贵营养高，是孩子健康成长的得力助手。碱性食物，富含的镁和钾等，可以促进新陈代谢，帮助身

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3月前

一、肉末蒸鲳鱼食材准备：鲳鱼、瘦肉、姜片、葱段、葱花。做法流程：1.鲳鱼剁成小块清洗干净，然后放入大碗中，加入适量的料酒、食盐和姜葱抓拌均匀，腌制二十分钟备用。2.瘦肉清洗干净，然后剁成肉末放入大碗中，接着加入适量的淀粉、生抽、蚝油、鸡精和花生油，再抓拌

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3月前

大地回春，草木更生，就会带来一些人们年年期盼的美味，比如春天的竹笋。而且还要抓住机会，错过就要再等一年了。春笋富含膳食纤维，可以促进排便、滋养肠道菌群；另外，它的热量极低，每100克仅有25大卡，是少数又美味又减肥的食品。可惜春笋不能一次吃太多，以免不溶性膳

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3月前

春季减脂，绝不能错过这菜，低脂高蛋白，清爽开胃，多吃也不长肉有研究人员发现，鸡胸肉中有一种物质，名为咪唑二肽，这是一种可以改善记忆力功能的物质，每100克鸡胸肉含有1.2克左右的咪唑二肽，比猪肉、鱼肉等肉类中的含量还要丰富。春季很容易犯困，多吃点鸡肉能改善春困

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3月前

一、菠菜牛肉汤食材准备：菠菜、牛肉、姜丝。做法流程：1.牛肉清洗干净，然后切成薄片放入大碗中，接着加入姜丝、淀粉、食盐和花生油，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。2.菠菜清洗干净，然后起锅烧水，水烧开之后，放入菠菜焯水去除草酸，再捞出沥干水分备用。3.热锅烧油

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3月前

疲惫的时候，你会选择什么样的放松方式？睡个昏天黑地、大吃特吃还是看电影、打游戏？其实，这些行为都不能让你放松，反而会越做越累！3种行为，不放松、反伤身01睡眠过度——困倦睡眠就好比人体的充电器，可以让疲惫的身躯快速恢复活力。很多人辛苦工作一周后，都会选择

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3月前