很多人不相信，为什么喝水会与癌症相关？ 都说“病从口入”，饮食或与癌症相关，如长期吃高脂肪高钠、腌制烟熏、烧烤油炸等食物，将会成为诱发疾病的危险因素，那也与喝水无关？

如果你是这么想的就错了，水作为生命之源，若在一天内可以忍住不吃饭，可不喝水就很难办到了。尤其是从人起床那一刻，美好一天的开始，就要与水打交道。

如清晨一杯水，是养生的好方式：

人在一天中，有1/3的时间在睡觉，这期间机体处于修整阶段，但并非不会消耗机能与水分。此时，机体还是正常的运作，会通过呼吸、出汗等消耗部分水分，这也是为什么人在晨起后会觉得口干口渴的原因。

同时，也是清晨起床后需要为机体补充水分的原因。当然，其他阶段也需要大家定时为机体补水，按照最新版《中国居民膳食指南》所推荐的饮水量，则是每天成年人应饮用1500~1700ml的水，这是针对轻体力活动者。

若是特殊情况，如痛风、中、重体力劳动者，应根据自身情况，额外增加饮水量，以满足机体所需。

更为重要的是，你每天会选择哪种水？也就是上述所说的，喝水会与癌症相关吗？

大家一定要注意区分，所谓的关心、叮嘱，叫大家多喝热水，并不是烫水。在世界卫生组织国际癌症研究机构中，所提到的致癌物清单里提到的是，如果长期饮用超过65摄氏度以上的热饮，便有可能增加食道癌的发生危险。

而这样的危险等级被列为2A类致癌物，即很可能致癌的风险。有的人可能不相信，自己经常喝热水，现在不也平安无事吗？

那么，你回想下是否有这样的感受，当你经常接触温度过高的水，口腔与食道黏膜会有明显的不适，虽然是一时而过，可这种感受很可能是热饮对口腔、食管黏膜造成了一定程度上的灼伤。

经过灼伤的口腔、食管黏膜表层在脱落，以及更新后，你再次的喝热饮，或者多次的喝热饮，如此会加快正常细胞产生变异反应，从而导致细胞癌变。

如果你想要健康饮用水，还是不烫嘴的程度，则是在65摄氏度以下的水资源，最好以白开水、纯净水、矿泉水为主，有助身体健康。若在小便后，发现其颜色深黄，是在提示你要饮水了。


                                        
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