其实，寿命的长度有很多因素有关，其中，环境因素、饮食因素以及遗传因素都会影响人体寿命长短。
对于女生来说，其实寿命长短，在脚部就有所体现！对于寿命长的女生来说，一般脚部都有这4个特征，不妨看看你有没有在其中。
女人寿命长不长，看“脚”就能知晓？
“要知人寿命长短，先观其足。”这句看似简单的谚语，其背后蕴含的哲理却深远。脚，承载着人的一生，其状态直接关系到人的活力与健康。观察一个人的双足，便可洞悉他的身体状况，甚至预测其寿命的长短。
这种观点，在古代中国已深入人心。以晋代著名文人陶渊明为例，正是他身患“足疾”导致生活品质受损，彰显了这句古谚的深刻真理。
你的脚有没有这4个特征？
1.脚的皮肤状态
脚部的皮肤状态能够清晰的反映一个人的身体健康状况，如果你的脚部皮肤与脸部皮肤一样光滑白皙的话，皮肤细嫩柔顺。说明你的身体非常健康，机体免疫力强，患病的风险也会大大降低。
相反，如果你的脚部皮肤非常粗糙，经常干裂蜕皮，这时就要引起重视了。一定要及时补充维生素和各种营养物质，必要时还要及时就医检查，以免延误疾病的最佳治疗时机。
2.脚底红润
正常脚的颜色应该是红润的，这样人体内的血液循环比较顺畅，各个器官都在正常运转，把手放在脚底，如果能在3秒内变红润，证明你身体非常好。
身体在寒冷的环境下，会出现一定程度的青色，当身体的肝脏器官受损时，就会呈现黄色。当人们营养不良和贫血时，他们的脚会显得苍白，当身体内部循环不正常时，脚上就会出现紫黑色。
3.脚不发麻
长期久坐不运动或者是保持同一个姿势翘二郎腿，容易导致腿部以及脚部发麻，这是一种正常的生理现象，休息一段时间或者是调整坐姿，能够得到有效的缓解。
排除以上所说的这些原因，在睡觉的时候发觉自己的脚经常发麻，这很有可能是腰椎疾病所引起的，血液循环不流畅导致供血不足，气血运行受到阻挡。
在这种情况下，大家应该及时调整气血情况，少吃一些寒凉的食物，以免使体内的湿寒气更严重，危害子宫以及卵巢功能。
4.大拇指宽厚
当体内的气血不足时，脚部也会变得比较纤细，当调理好之后，你就会发现大脚趾会变的宽厚了；其实这样才是健康的状态，有利于身体更加长寿。脚趾纤细虽然从视觉上显得美观，但是脚趾过瘦，可能会导致血液不流畅，损害人体的健康。
想养生？先养足！5个足部护理小窍门，先收藏备用
1.脚部按摩
进行双脚按摩，不仅能够缓解脚部的压力，还能让脚变得更加干净。可以在家进行自我按摩，也可以去专门的足疗店，都能够起到非常不错的效果。
2.定期修剪脚指甲
我们的脚趾甲，指甲太长的话穿鞋的时候会不舒服，经常戳到脚。我们应该定期修剪指甲，把它修剪的整整齐齐的，修剪指甲的同时顺带去一去死皮。这样不仅美观，而且穿鞋又舒服。
3.做好脚部保暖
俗话说，寒从脚下起。人体一旦接触外界变化的环境，首先感受最直接的就是我们的双脚。从双脚冰凉到身体发冷，是一个持续蔓延的过程。
日常生活中，无论哪个季节，我们都要注意做好脚部的保暖。
尤其是在冬春交替时期，天气渐暖；很多爱美人士就早早换下了保暖的鞋子，穿上了时尚靓丽的单鞋。殊不知这个时期，气候多变，在乍暖还寒时节，脚部最容易受到寒冷的侵蚀。
4.适当泡脚
护理好足部应该适当泡脚，因为在泡脚的过程中下半身的血液循环速度加快，循环能力提高；血液可以及时提供给身体需要的部位，不仅消除了局部肌肉的紧张疲劳感，还可以让夜间睡眠质量提高。
部分人足部长时间活动，年龄增长之后又有角质堆积，通过适当泡脚还可以软化角质，对皮肤保养效果明显。
5.双脚运动
当全身的血液循环减慢时会引起五脏六腑功能失调，从而导致食欲不振以及头痛等。
这类人群可以平躺在床上，双脚抬起来不停的晃动，然后再做类似于骑自行车的动作，连续做6分钟。
能改善全身的血液循环，让膝盖内侧以及小腿肚子肌肉得到伸展，缓解了腿部疲劳，同时也促进了睡眠。
长寿可不是轻松得来的！这4件事是延寿“钥匙”，可得坚持做好了
1.饮食保持合理
如果想要维持身体健康状态，让自己的寿命延长，最关键的就是饮食要合理。大部分人在饮食过程中是没有节制的，基本上想吃什么就吃什么，不会太过重视养生。
但是饮食不健康可能会让某些疾病出现，特别是消化系统更容易受累明显。
2.饮水量充足
要让身体保持良好状态关键是水分获取量充足，水是生命之源。通过正确的饮水方式可以促进身体的循环，代谢，有利体内有害物质的排出。
另外，身体很多指标出现改变都和饮水量过少有关，例如尿酸过高，血液粘稠；这些情况的出现说明身体水分获取量少，应该通过正确的饮水方式满足身体需求。
加强代谢之外又让这些指标稳定，才能避免疾病出现，也是保养身体的重点。
3.良好的睡眠
睡眠是人体所必需的一种生理活动。良好的睡眠可以缓解人一天来所有的疲惫。帮助人恢复体力和精神。身体的各项机能得到休息，才能更好的工作。
我们每天的睡眠最好不要少于8个小时，卧室的温度不宜过高。有睡眠障碍的人可以多吃一些助眠的食物和在睡前泡脚。
4.定期体检
对于60岁的老年人来说，定期体检非常有必要。60岁后骨质疏松、结直肠癌、前列腺癌心脏病、卒中等病的风险加速。建议每年体检一次，能及时发现疾病，早发现早治疗。
因此建议各年龄段的普通人都要定期进行健康体检，对提高生命质量有非常重要的意义。
友情提示
本站部分转载文章，皆来自互联网，仅供参考及分享，并不用于任何商业用途；版权归原作者所有，如涉及作品内容、版权和其他问题，请与本网联系，我们将在第一时间删除内容！
联系邮箱：1042463605@qq.com