女人每天坚持喝一杯豆浆，有什么好处？喝豆浆有什么禁忌吗？
相信不少人吃早餐时，喜欢喝一杯豆浆，毕竟豆浆当中有很多营养成分，而且豆浆可以和很多食物搭配，比如馒头、包子、油条等。豆浆的制作方法也很简单，主要食材就是黄豆和黑豆，一杯现磨豆浆不到十分钟就做好了。如果女人每天坚持喝一杯豆浆，对身体是有不少好处的。豆浆中有很
早餐为什么不能喝粥？医生：不止是粥，这3类食物，请嘴下留情
在喧嚣的都市节奏中，清晨的餐食常被遗忘在角落，或是被草率地敷衍为几勺粥水或一片干涩的面包。医学研究和营养学专家告诉我们，早餐的选择远不止于此，它关乎我们的健康和生活的质量。在这座繁华都市的幽深角落，隐匿着一位名叫刘浩的青春灵魂，他静默地居住于此，与世界喧嚣
4种食物被称为“偷钙大王”，中老年人尤其要注意，越吃骨头越脆
“补钙”是中老年人的头等大事。据调查表明，我国公民钙摄入量仅为推荐量的50%左右！也就是说，根据最新版《中国居民膳食指南》的规定：18~50岁的人群，每天钙摄入量不低于800mg；50岁以后，每天钙摄入量为1000mg，但不宜超过2000mg，看看你达到这个标准了吗？如果没有，要注
为什么说一旦过了60岁后，就要少吃瓜子、核桃？还有老人不听劝
在所有坚果中，相比于核桃，更多的人偏爱瓜子，特别是休闲娱乐零食排行榜中的第一名。可为什么建议60岁以上的老人，少吃瓜子、核桃？首先，进入老年阶段后，身体各项组织器官都在逐渐退化，消化系统的生理功能亦是如此，如相比之前，更易出现消化不良、腹泻、腹胀等肠胃不适。
快查看，一旦家里出现这2种坚果，最好一口都别吃，危害很大
你有没有听说过，“坚果吃不对，堪比毒药？”真有这么夸张吗？在日常生活中，常见的坚果包括花生、瓜子、核桃，以及大杏仁、开心果、榛子、松子、碧根果、腰果等等。根据最新版《中国居民膳食指南》的建议，成年人应每日食用25~35g的大豆及坚果，也就是一小把的量。对于这类
这4种奶制品，钙含量高，对血糖影响小，特别适合糖友吃！
我在营养门诊发现，好多糖友都不怎么吃奶制品。其实，奶制品对于糖友来说，是非常营养又健康的好东西。今年的“全民营养周”，还特地推荐大家在饮食中加点奶。对于我们糖友来说，适量吃些奶制品，不仅能让我们的食谱变得更丰富多样，还对我们的健康大有益处，推荐糖友常吃4种
都说“咸菜致癌”，为啥老一辈经常吃却没事？背后真相，看完瞬间醒悟
说到咸菜，相信大家都很熟悉。咸菜是指用食盐等调味料腌渍一定时间后的蔬菜，有较强的咸味，可长期保存，常见的有腌黄瓜、酸豆角、榨菜等。咸菜含盐量高、且腌制过程中会产生亚硝酸盐，因此咸菜被归属于1类致癌物，长期过量食用，容易增加患胃癌、食管癌等多种癌症的风险。
百草味零食热销618 丰富产品线赢得消费者喜爱
日前，一项关于618大促调研显示，消费者对零食、生鲜等食品大类的消费意愿强，占比高达37%。在众多零食品牌中，百草味凭借其丰富的产品线和卓越的品质成为消费者喜爱的品牌。百草味作为全渠道新零售休闲零食品牌，经过多年的发展，已经积累了深厚的品牌影响力和市场份额。其产