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夏天怕上火，建议八道凉性菜可以常安排，营养美味，健康不会上火
一、莲藕玉米排骨汤食材准备：排骨、莲藕、甜玉米、胡萝卜、姜片、葱段、葱花。做法流程：1.排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒和姜葱去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，倒入炖锅中。2.莲藕和胡萝卜去皮清洗好，然后和玉米一起清洗干净，再切成小
肉丝 四季豆 莴笋 瘦肉 花生油
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趁着太阳大，建议把这5种蔬菜晒干，留着秋冬炖肉吃，别提多香了
夏天阳光充足、温度适宜，这样的天气条件非常有利于蔬菜的晒干。阳光能够加速水分的蒸发，使蔬菜迅速失去水分，达到晒干的效果。而温度适宜则有助于蔬菜中的营养成分更好地保存。今天，蓉儿就为您推荐5种适合做成菜干的蔬菜，晒干囤起来，冬天炖肉吃特别香，一起来看看吧。1、
梅干菜 黄花菜 四季豆 冬瓜 太阳
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夏天气温高，建议大家多吃八道营养菜，滋阴补阳强体质，老少皆宜
一、丝瓜炒肉丝食材准备：丝瓜、瘦肉、蒜末。做法流程：1.瘦肉清洗干净，然后切成肉丝放入大碗中，接着加入适量的淀粉、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。2.丝瓜去皮切小块备用，再热锅烧油，油热以后，放入腌制好的肉丝煸炒，煸炒至肉丝变色后，盛出备用。3.另热锅
娃娃菜 鸡胸肉 肉丝 西葫芦 四季豆 芦笋
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夏天建议中老年：少吃香蕉，多吃4种“高钾菜”，腿脚有劲精神足
#头条创作挑战赛##记录我的2024#进入盛夏，全国各地都进入高温模式，气温都超过了三十多度，每天都觉得没什么力气，没什么精神，如果中午不午睡休息一下，下午上课或者上班，都没啥精神头，这是正常的现象，尤其是年纪越大，这种情况就越明显。老年人随着年龄的增大，身体逐渐
土豆丝 四季豆 老年人 红辣椒 紫菜
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这4种蔬菜，吃前不焯水等于“服毒”？第一种你可能经常吃
在追求健康饮食的今天，蔬菜作为我们餐桌上不可或缺的一部分，其营养价值与食用方法备受关注。然而，你是否知道，有些蔬菜在食用前若不进行适当的处理，可能会对我们的健康造成潜在威胁？网络上流传着一种说法：“这4种蔬菜，吃前不焯水等于‘服毒’”，虽然这一说法略显夸张
草酸 四季豆 西兰花 亚硝酸盐 菠菜
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补充蛋白质，不要总是吃鸡蛋了，可以试试这八道菜，更容易吸收
我们都知道，蛋白质是生命的基础，每天都需要摄入一定量的蛋白质，来维持每天生命活动所需，保持身体健康。很多人都认为，吃鸡蛋是补充蛋白质的最好方式，经济实惠又营养，一天三餐都在吃鸡蛋，家人们都吃腻了。除了鸡蛋，不要总是吃鸡蛋了，可以试试这八道菜，富含优质蛋白，
鸡胸肉 食用油 四季豆 西兰花 牛肉 芦笋 鸡蛋 蛋白质
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这4种蔬菜，吃前不焯水等于在“服毒”？你餐桌上可能经常吃
在咱们老百姓的餐桌上，蔬菜可是必不可少的。这些食材不仅口感鲜美，令人回味无穷，而且富含多种维生素和矿物质，为身体健康提供全面滋养，具有显著的益处。但最近，网上流传着一种说法：“这4种蔬菜，吃前不焯水等于在‘服毒’！”这可把大家给吓得不轻。那么，这四种蔬菜究
亚硝胺 草酸 亚硝酸盐 四季豆 西兰花 菠菜
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夏天这八道菜可以多吃，补钾解乏，健脾养胃，微量元素含量高
一、四季豆炒肉丝食材准备：四季豆、瘦肉、蒜末、小米辣。做法流程：1.瘦肉清洗干净，然后切成肉丝放入大碗中，接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。2.清洗干净四季豆，然后切成薄片备用，接着热锅烧油，油热以后，放入腌制好的肉丝煸炒，煸
西葫芦 四季豆 瘦肉 小米辣 鸡胸肉
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夏天这菜使劲吃，钙是鸡肉7倍，清热降火健脾胃，补充营养强免疫
1香辣四季豆2干煸四季豆3肉沫橄榄菜炒四季豆4四季豆炒外婆菜5蒜香豆豉四季豆
四季豆 鸡肉
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呵护肝脏健康，饮食至关重要，这3类蔬菜不适合养肝，要尽早了解
俗话说，病从口入。很多时候我们身体染病，主要还是与饮食有关系，大家可能觉得只要吃的食物是干净的就没事，其实这样理解还不算完全正确。为什么有些食物明明是洗干净了的，可是吃进肚子里还是会给健康带来危害呢？其实，食物的成分也是大家不可忽视的，比如说有些食物就不可
豆芽 四季豆 肝脏 黄曲霉素 健康 饮食
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌