钙片啥时候吃，效果更好？饭前、饭后吃？补充维D促进钙吸收
钙是人体重要的矿物质之一，对维持骨骼和牙齿健康、神经传导、肌肉功能以及血液凝固等生理过程至关重要。然而，随着年龄的增长，饮食结构的不均衡，很多人可能面临钙质摄入不足的问题，此时补充钙片成为了一个常见且有效的选择。同时，维生素D的摄入也对钙的吸收和利用起着关
长期只吃素不吃肉的人，身体会越来越好吗？提醒：或吃出4种问题
长期素食主义者，其身体状态是否日渐强健？这一问题的答案并非绝对。尽管素食能为身体提供丰富的植物性营养，但缺乏肉类所含的某些关键营养素也可能导致身体功能的不足。因此，平衡饮食，适度摄入各类食物，才是维持身体需求。张大妈，一位坚定的素食主义者，多年来始终坚守着
常服用维生素D人群，免疫力会更强！心血管不易堵吗？
常服用维生素D人群，免疫力会更强！心血管不易堵吗？维生素D是一种脂溶性维生素，对人体健康有着多方面的影响。近年来，越来越多的研究发现，维生素D不仅在骨骼健康方面发挥着重要作用，还与免疫系统和心血管系统的健康密切相关。那么，常服用维生素D的人群，免疫力是否会更强
医生怒斥：这2种维生素别再乱吃了！会加速肾衰竭，劝你赶紧停下
在当下这个健康意识日益增强的时代，越来越多的人开始注重维生素和矿物质的补充，希望通过这些营养品来提升身体的健康水平。然而，近日却有医生发出严厉警告，指出两种维生素的滥用可能导致严重的健康问题，甚至可能引发肾衰竭。这不禁让人深思：我们究竟该如何科学合理地补充
原来骨头汤、虾皮不补钙！真正补钙的是这5个关键，别再乱花钱了
在人们的日常饮食中，补钙一直是一个备受关注的话题。很多人认为骨头汤和虾皮是补钙的佳品，然而，科学研究表明，这些传统观念并不准确。实际上，骨头汤和虾皮的钙含量并不高，而且其中的钙质并不容易被人体吸收利用。那么，真正能够有效补钙的食物和方法是什么呢？首先，我们