再次提醒：缺镁的人，抗癌能力或更差！这 3 类食物，平时常吃
在人体这个奇妙的“王国”中，各种营养素如同忠诚的“卫士”，各自肩负着重要的使命。而镁，就是其中一位不可或缺却常常被忽视的“无名英雄”。曾经有一位患者老张，他一直觉得身体不太舒服，但又说不上来具体是哪里的问题。经过医院的详细检查，医生发现患者的体内镁元素含量
吃猪皮能美容，还能助长寿？医生：50岁后，3种长寿食物可多吃
在传统饮食文化中，食材的选择和食用方式往往与养生、美容等健康需求紧密相连。其中，猪皮作为一种常见的食材，因其富含胶原蛋白而备受推崇，被认为具有美容和延缓衰老的功效。然而，关于猪皮是否真的具有这些神奇作用，以及哪些食物更有助于长寿，我们需要从科学的角度进行深
晒太阳补充维生素D，还能补钙？别被忽悠了，补钙还得这样做
在追求健康的道路上，我们常常听到“晒太阳补充维生素D，还能补钙”的说法。这一观点似乎深入人心，许多人因此认为只要多晒太阳，就能轻松解决缺钙问题。然而，事实真的如此吗？本文将带您深入了解晒太阳与维生素D、钙之间的关系，并探讨正确的补钙方法。首先，我们来了解晒太
骨质疏松吃什么好？医生：这6种食物能补钙
骨质疏松是骨骼钙质流失导致骨密度降低，增加骨折风险。预防和治疗需增加钙质摄入。推荐牛奶及其制品、豆类和豆制品、绿叶蔬菜、坚果和种子、鱼类和虾类以及海产品等富含钙质的食物。同时保持合理饮食、适量运动和定期骨密度检查。随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始关
不花钱也能降餐后血糖？9个生活小改变，助你控好血糖
对于糖尿病人来说，控制血糖是个大难题，很多糖友靠打胰岛素，吃药来控制，其实生活中还有不少不花钱也能降低餐后血糖的方法。只要糖友们通过这9个生活小改变，就可以帮助控制好血糖。1、给主食里加点“料”我们可以在米饭或是面条中加点醋来降低主食的升糖能力。但要注意，醋
中国脑梗逐年增多，是缺少叶酸惹得祸？提醒：4种食物建议多吃
脑梗，对于许多人来说可能并不陌生，它像一场突如其来的风暴，无情地席卷着中老年人的健康。脑梗，又称为中风或脑血管意外，是由于脑部血管突然破裂或阻塞，导致血液无法流入大脑，从而引发脑组织损伤的一种疾病。脑梗的发生往往猝不及防，让人措手不及，它可能发生在任何时刻
医生：常看手机或电脑的人，吃这几种食物，再也不怕身体出问题！
在这个数字化时代，手机和电脑成为了我们生活中不可或缺的一部分。长时间盯着屏幕工作或娱乐，不仅会导致视力问题，还可能引发其他健康问题。但是，适当调整饮食习惯，可以有效地减轻这些问题带来的负面影响。有一天，李先生在家中看电视时突然发现视力模糊，这让他感到非常担