年龄大了要养骨,建议常吃这6样,腿脚有劲,一口气爬六楼不费劲
春天来了,对于中老年人说这可是“养骨”的好季节,小区的花园陆陆续续也出现了好多老年人开始晒暖,我们都知道“养骨”就一定离不开“补钙”,春季人体的新陈代谢旺盛,天气好,阳光好,这个时间补钙更容易吸收。想要拥有健康强壮的骨骼,除了每天进行适量的运动外,合理的
切记!不焯水就等于“服毒”,5类蔬菜在吃之前,再懒也要先焯水
“蔓菁宿根已生叶,韭芽戴土拳如蕨。烂烝香荠白鱼肥,碎点青蒿凉饼滑。”虽说食无定味,适口者珍,但有一种食物在餐桌上是必不可少的,它就是蔬菜。俗话说:三天不吃青,两眼冒金星”,这足以说明蔬菜具有举足轻重的地位。蔬菜不仅富含维生素还有丰富的膳食纤维,经常吃些蔬
自己做饭有多省钱?江西小伙晒晚餐,4个菜成本10块,走红朋友圈
很多人可能都感觉到了今年的收入预期并不乐观,在生活上,不少90后00后的年轻人都开始变得更加节省了。以前大家都喜欢点外卖,下馆子,二三十块钱对于很多年轻人而言,没有一个清晰的概念,其实二三十块钱能够买到一大堆东西。江西小伙黄兴林最近开始自己动手做饭吃,他发现原
沙洲日记︱瑶家什锦下饭菜
3月16日星期六晴惊蛰一过,沙洲的油菜花开遍了山岗。沙洲的菜园子里,各种青菜长势也越来越好。滁河的水哗啦啦地欢快流淌,仿佛像是一个多情的少女,在村子里欢呼雀跃。每每这个季节,刚刚过完年,时令菜再次回归沙洲人的日常。古人道:“肉不如蔬,能居肉之上者,只在一字
段子:寝室里的自信哥,手持镜子自夸帅
①傍晚,寝室里一位哥们儿手持镜子,端详着自己的脸庞,脸上洋溢着自信的微笑。他注视着自己的倒影,不禁感叹道:“真T.M.D.帅啊!”室友们听到这句话,纷纷投来戏谑的目光。其中一位室友笑着回应道:“你这种人也太狠了,骗别人不过瘾,你连自己都骗啊!”②昨晚,电
初春,这5种青菜尽量少买,菜贩子自己都不吃,白给都不要!
大家好,初春正是时令菜“青黄不接”的季节,可以说就算逛菜市场,也不知道买啥呀?这时可能会有人说,现在一年四季想吃啥青菜都能买到,怎么会不知道吃啥呢?那就随便买呗!有句老话是这样说的:不时不食。这句话的意思就是说,吃青菜最好是吃当季的青菜,而反季的青菜虽然一