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伏天不吃它，真的亏大了！不起眼的“白色食物”，脾胃更爱营养足
这几年我做过的山药食谱，随便凑凑也有100+了吧，蒸的、煮的、烙的全都有。但你要是让我在里面挑一个最受欢迎的，还得是这口山药豆沙糕！尤其赶上夏天，孩子食欲差、脾胃虚，连带着还影响了对营养的吸收。这时候能多给孩子做点山药辅食，对脾胃的调理也有不小的帮助！
豆沙 糯米粉 山药泥 铁棍山药 山药 中筋面粉 脾胃
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女人冻龄保养秘诀，不是护肤，做好饮食调养，补足气血，更显年轻
说到冻龄保养，很多女生首先想到的是涂涂抹抹，但实话告诉你，这真不是重点。护肤品嘛，涂再多也解决不了你体质偏寒、气血不足这些问题。女生嘛，因为身体特殊，平时得注意内调，不然气血不足可咋整？气血不足了，皮肤就蜡黄蜡黄的，没光泽还粗糙，皱纹啊、色斑啊，都得跑出来
红枣 黑芝麻 枸杞 铁棍山药 黄酒 鸡蛋汤
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夏天碰到这菜别手软，健脾化湿，消暑安神，鲜嫩营养高，还特清口
扁豆是非常适合夏天吃的豆类之一，它还被称为“祛湿第一豆”，夏天天气炎热，体内的湿气也比较重，多吃些扁豆可以帮助我们健脾化湿，而且扁豆富含植物蛋白、膳食纤维、维生素和矿物质，如维生素B1、B2、B6、铁、钙、磷等，对人体健康有很多好处。有助于增强人体免疫力，降低
腊肠 铁棍山药 排骨
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夏季，早餐建议多吃它，比面条包子更健康，补足营养，早食早受益
已经到了夏季每年的春夏交替的时候气温突然开始升温人的免疫力最为低下想要白天干活有动力一定要按时吃一日三餐早餐一定要吃好不要总是吃面条和包子容易长胖对我们的肠胃不好。夏季早餐可以多吃一些热乎乎的粥品比如说这款南瓜山药红枣小米粥软糯浓稠营养价值很高别不懂吃。
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铁棍山药和淮山药有哪些不同？吃多了会热量超标，从而让你变胖
铁棍山药和淮山药是两种常见的食用山药，它们在外观、口感和营养成分上有一些区别。铁棍山药，也称为红薯藤，外表呈长形，皮色多为紫红色或棕色，质地稍硬，纤维较粗，口感稍显粗糙，但有一定的嚼劲。其主要营养成分包括淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，具有补益脾胃、滋补强
铁棍山药 山药 热量
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早餐不要喝粥吃咸菜，教你做这软饼，好吃营养高，一养胃、二补脾
早餐的重要性不用多说，大家都知道，俗话说：“一日之计在于晨”，早餐一定要吃。现在有人提倡一天吃不超过2顿饭，晚餐可以不吃，但是早餐一定不能省略。经过一个晚上的睡眠，肠胃里面都是空的，这个时候，吃进去的东西，大部分营养都会被吸收。因此，早餐一定要营养，别净
面糊 早餐 铁棍山药 山药
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建议中老年人：生活别太节俭，多吃6种“高钾低钠”菜，身体强壮
钾是人体必须的矿物质之一，在人体中有着多种重要功能，正常成年男性体内钾含量要高于女性。一、豆腐推荐食谱：家常香煎豆腐食材：豆腐、蒜苗、蒜末、小米辣做法：1、取一个干净的碗，将2勺生抽倒入碗中，再加入1勺蚝油，1勺淀粉，半勺白糖，一小勺盐。接着，加入适量
菜花 五花肉 铁棍山药 菠菜
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深圳包租公晒晚餐走红，引发网友吐槽，外地网友：越有钱越抠
深圳是我国的一线大城市，更是一座国际化的大都市，“来了就是深圳人”这句口号吸引了五湖四海的年轻人去深圳淘金。深圳以前那批小渔村的土著居民，随着深圳经济的腾空而起，深圳本地人各个都成为了千万富翁，甚至是亿万富豪。走在深圳的城中村，一栋栋自建房拔地而起，密密麻
莲藕 一日三餐 排骨 铁棍山药 包租公
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春天养胃黄金期，建议少吃酸，多吃甘，这道菜要常吃！
春天是所有养生人士都非常重视的一个季节，因为春天阳气生发，生机盎然，正是疾病易发的时期。尤其是春天肠胃较弱，不仅不要少食酸，更应该多食甘。这是因为春天肝气过旺，容易对脾胃产生不良影响，影响消化，加重胃部的不适感。甘味食物能滋补脾胃，而酸味入肝，其性收敛，多
玉米淀粉 辅食 铁棍山药 脾胃 山药
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天气渐热，多给孩子喝4道营养汤水，补充水分，助力孩子长得壮
天气越来越热，我们这里的最高温度达到了37度，一出门就感觉一股热浪扑面而来。夏季最忌喝水少，身体缺水，后果很严重，尤其是家里有小孩子的。很多小孩子不喜欢喝水，像我家侄子侄女都是拿着水瓶放到嘴边，都不喝，真的很令人头疼。所以家长们平时在吃饭上就要多注意了，多
红薯淀粉 胡萝卜 姜丝 铁棍山药 排骨 山药
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