春天，黄瓜冬瓜靠边站，上火多吃这菜，随手一炒，营养好吃不上火
导读：上火真的太难受了，有些人上火后，口舌生疮，吃什么都特别疼，食欲直线下降，还有一些上火后，会出现便秘、长痘痘，特别是在春天，很多人作息不规律，饮食不规律，有不少人在春天经常上火，所以在春天，我们一定要多吃一些能降火的食物，来使身体更健康。比如在每年
春季早餐推荐吃这5款，营养全面易消化，10分钟搞定，换着花样吃
俗话说“早吃好、午吃饱、晚吃少”。为什么要这样安排呢？那是因为我们晚上睡觉时，身体的器官都处于休息状态，这时候就需要我们在第二天早上去唤醒这些器官。尤其是肠胃，吃早饭就是最有效的选择，只要吃了营养的早饭，肠胃里有了食物，肠胃功能就能复苏，肠道也会更健康。