立即登录
锌是智力之源，这七道高锌食谱，建议做给孩子吃，补脑益智学习棒
大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。锌是人体必不可少的营养元素，它是“生命之花”、“智力之源”，锌对我们的身体健康，有很大的帮助，它可以促进人体生长发育、增强人体免疫力、维护正常的视神经功能、补脑益智提高记忆力等。锌是“智力之源”，锌对儿童来说
豌豆 猪肝 嫩豆腐 丝瓜 西兰花
·
评论
黄瓜丝瓜靠边站，入夏后这菜先吃！随手炒一盘，吃出好营养满口鲜
还有几天就入夏了，有些地方的荠菜、香椿、蚕豆都过季了，紧接着迎来了各种瓜果上市，街头已陆续出现贩卖西瓜的摊贩，还有成车的黄瓜丝瓜售卖，初夏尝鲜之时不容错过。关于黄瓜丝瓜的吃法，我已经陆续分享了多道，感兴趣的可以到主页搜索一番。今天我们吃另一种“瓜”——茄
丝瓜 茄子
·
评论
炒丝瓜，焯水或直接炒是不对的，厨师长这样做，鲜嫩清香不发黑
导读在家炒丝瓜，有人焯水有人直接下锅炒，其实这样做都是不对的，焯水的丝瓜容易不鲜嫩，营养也容易流失啊，直接炒就容易发黑，还容易炒不熟，那么今天总厨分享我师傅的正确做法，炒好的丝瓜翠绿不发黑。鲜嫩又清香。哈喽大家好我是张大神，今天为大家解密我师傅的一个拿手
丝瓜 小米辣
·
评论
夏天到了，牢记“多吃3瓜2豆”，清热解暑，安稳度夏
气温逐渐升高，人体食欲减退，对油腻重口味的食物不再感兴趣。因此，在饮食方面应选择清淡易消化、富含维生素的瓜果蔬菜，以有效保护身体免受炎热侵害。多吃“三瓜二豆”，既可清热解暑，美味又好吃，健康过夏季。夏季多吃“3瓜”1冬瓜冬瓜的水分含量高，还含有蛋白质、
食用油 丝瓜 赤小豆 绿豆 苦瓜
·
评论
夏天，这八道家常菜要常吃，清热润燥营养美味，吃出健康好身体
每天分享好吃的家常菜。夏天，我们的第一感觉就是非常热，身体容易上火，经常觉得没胃口，做饭菜也成了一道难题。夏天的菜谱，主要以清淡为主，少吃烧烤、辛辣油腻食物，避免上火。夏天，可以常吃这八道菜，清热润燥营养好吃，可以给身体补足营养，又不怕干燥上火，易吸收易消
鸡胸肉 西葫芦 丝瓜 绿豆芽 茄子 瘦肉 白玉菇 家常菜
·
评论
立夏将至，黄瓜丝瓜靠边站，多吃这菜，鲜嫩营养，经常上火要多吃
立夏，是中国二十四节气之一，意味着夏季正式开始。这个时候，气温逐渐升高，空气中的湿气增多，人体容易出现上火现象，例如口干咽燥、易怒烦躁等。在这个季节里，饮食调理尤为重要。春夏交替，易上火成为不少人的共识。所以在日常饮食中，应当多吃一些清热去火的蔬菜，以调
苦瓜 小米辣 丝瓜
·
评论
女人不想老得快，8种碱性蔬菜换着吃，排毒瘦身，体态轻盈显年轻
每个女性都希望自己能够永远年轻漂亮，不过女人承担着太多的责任，既要工作又要陪伴教育小孩，家庭的琐碎更是让人一丝都不能松懈，所以女人一定要好好爱护自己，不然很容易疲惫显老，想要有个健康的好身体，除了充足的睡眠，适当运动，还要注意饮食，多吃一些碱性蔬菜，让身
西红柿 胡萝卜 丝瓜 蟹味菇 绿豆芽 四季豆 西兰花 抗氧化剂 山药
·
评论
才知道，炒丝瓜不能先放油！教您一招，丝瓜绿如翡翠，鲜嫩不出水
导读：随着天气变热，丝瓜也开始慢慢的走进各家的餐桌了，而我也建议大家每周吃2-3次丝瓜，因为丝瓜具有很好的降火、排毒的功效，适当多吃，能使我们身体更健康。比如丝瓜炒肉、丝瓜炒鸡蛋、丝瓜排骨汤、白灼丝瓜等等做法，都是比较鲜美的，大家都可以做给家人吃。虽然丝瓜
翡翠 丝瓜炒鸡蛋 柠檬汁 丝瓜 猪油
·
评论
5月吃3瓜，中药不用抓，立夏前后多吃它鲜嫩营养高，随手一炒真香
#头条创作挑战赛#转眼我们就要告别四月，五月的脚步近了，马上就要迎来五月，这时是春夏交替的季节，各种夏季时令食材大量上市，不时不食，夏季是吃瓜的季节，俗话说，“5月吃三瓜，中药不用抓”，下面三种瓜类食材以其鲜嫩和营养被誉为“五月的美味之选”，是百姓餐桌上的
蛤蜊 丝瓜 冬瓜 苦瓜 中药
·
评论
夏天喝5汤，越喝越健康！多做给家人喝，补充营养，安稳度夏
导语：夏天喝5汤，越喝越健康！多做给家人喝，补充营养，安稳度夏夏天到了，天气越来越热，我们一直在不停地出汗，在这种情况下，我们身体内的水分和营养都会大量流失，所以要懂得及时补充，否则对身体非常不好。建议大家，入夏后多喝汤，能够补充营养和水分，对身体十分有
娃娃菜 姜丝 丝瓜 补充营养 金针菇 绿豆 健康
·
评论
20
《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌