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春季正是养生黄金期，建议多喝这4碗养生粥，健脾养胃，身体健康
一、养颜五红粥二、南瓜山药小米粥三、银耳莲子粥四、红豆薏米粥
养生
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70岁后，长寿的最佳方式不是养生、睡觉，而是保持9个“好习惯”
在北京的一所老年公寓里，张伯伯，一位刚刚过完七十岁生日的老人，坐在阳台上，眺望着远方。一生勤劳而坚韧，张伯伯从不相信养生就是整天睡觉、避免劳动。他的生活充满了规律与活力，即使步入古稀之年，他依然坚持自己的“好习惯”。首先，张伯伯每天早晨都会起床做半小时的太
睡眠质量 睡眠时间 养生
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医生苦劝：上年纪少吃枸杞红枣，养生做好这几点，效果好消费还低
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“老王，你那腰疼得怎么样了？”李阿姨拎着一袋子新鲜的菜，一边问一边闯进了王大爷的家门。王大爷是个退休的邮递员，近年来腰疼成了
养生 健康 睡眠时间 枸杞 红枣
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春季养生黄金期，常喝这4款养生粥，健脾养胃，营养健康身体棒
1、紫薯黑米粥！2、红糖花生糯米粥！3、小米山药南瓜粥！4、桂圆花生红豆粥！
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红枣是养生“佳品”，还是“致病祸根”？提醒：这几类人不宜吃
红枣是一种传统的养生食材，在中医养生中有着悠久的历史。然而，随着现代医学的发展，对于红枣的益处与潜在风险也进行了深入的研究。标题《红枣是养生“佳品”，还是“致病祸根”？》提出了一个关键性的问题，值得我们进行深入探讨。首先，让我们来看一下红枣的营养价值。红枣
红枣 皮肤瘙痒 维生素e 糖尿病患者 养生
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春季易引发旧病，养生记住4种“发物”尽量少吃，不少人还买着吃
春天，万物复苏的季节，带来的不仅是温暖的阳光和盎然的生机，也可能伴随着一些健康上的挑战。您是否注意到，随着春风的温柔拂面，那些久违的旧疾也悄然苏醒，仿佛在告诫我们：春季养生，刻不容缓！许多中老年朋友会发现，自己的关节炎、过敏症状、呼吸道问题等，在这个季节似
慢性疾病 健康 海鲜 含糖饮料 养生
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102岁“开国将军”曾思玉：我的养生之道
“开国将军”曾思玉，自称“福将”，多次与死神擦肩而过，没有挨过一颗子弹，抗战胜利后，靠着自己的养生秘诀，优哉游哉活到了102岁。曾思玉笔墨丹青，唯有钟情古人云：“寿从笔中来”，研习书法的人既陶冶了情操，又放松了身心，每日乐得自在，何愁不能长寿。而作为热爱书法
养生
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一个流传千年的养生动作，不用花钱就能帮你把疾病“关”在门外！
在人体上有许多“健康开关”，腹部就是非常重要的一个。唐代孙思邈在《千金要方》中记载“摩腹数百遍，则食易消，大益人，令人能饮食，无百病。”揉腹——流传千年的养生法民间有句老话：“腹部软如绵，百病不来缠”。腹部就像内脏的外部保护膜，包裹着胃、肠、肝、胆等多
肠胃疾病 千金要方 腹型肥胖 脾胃 养生 疾病
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中年人的极简生活：存钱、养生、不鸡娃
作者：洞见ciyu让花成花，让树成树。中年以后，人生似乎进入了困难模式。睁眼忙着家里的琐事、工作的难事，闭眼愁着兜里的钱、烦着孩子的学业。40岁像是一个分水岭。你没法再轻盈，身上挂上了生活的秤砣，岁月一片狼藉。但生活之苦，我们避无可避，只能换种活法。学会开启极简
司马光 老友记 养生
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中老年人养生的4个误区，记住别再犯了，别让健康毁于“无知”
对于中老年朋友来说，养生无疑是一个值得探讨的话题，毕竟当事业稳定、家庭美满之后，人们都会想让寿命再延长些、生活质量再提高些。虽然健康养生是一件很简单的事，无非是合理饮食、定时作息再加上适度锻炼与心态积极，但在日常生活，若陷入了不正当的养生“圈套”，就可能会
一日三餐 睡眠质量 心脑血管病 养生 维生素b6 健康
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《VUE》
核心概念和一个示例工程