春季养生必备：别再将这3种蔬菜视为野草！排毒、润肺、养肝
春天，万物复苏的季节，大自然也慷慨地向我们展示着其丰富的馈赠。在这个生机勃勃的时节，人们常常寻找各种方式来适应季节的变化，保持身体健康。然而，在我们脚下，甚至是在我们视而不见的地方，有些被误认为“野草”的植物，实际上是春季养生的宝藏。1.蒲公英：自然的解毒
刮痧真能排毒、改善亚健康吗？做好这2件事，或比刮痧更有效
随着大众养生意识的不断提升，一些养生行业也乘着东风孕育而生，像汗蒸、拔罐、刮痧等，也越来越受人们的欢迎。生活中，很多上班族都会在休息时去做做汗蒸、刮刮痧，以此来让身体放松一下，顺便排一排体内的毒素。但是，排毒养生、调理亚健康，靠刮痧真的可以吗？其实，做好2
“多喝开水”为什么是中国人的口头禅？
对于中国人来说，“多喝开水”就像是集体的口头禅，没有什么是“多喝开水”解决不了的。感冒喉咙痛？多喝开水。吃坏东西肚子痛？多喝开水。开水，仿佛是一切不舒服的克星，以不变应万变的淡定姿态，稳居最便捷的养生保健品之首。尤其在父母长辈的观念里，只有经过煮沸烧开这道
溥仪唯一御医，今102岁活在世，出狱上交一张300年清廷养生秘方
白求恩说过:时间就是生命。时间的长河构建了我们的生命，时间的流逝也夺走了我们的生命。所以，从古至今，每一个医生都在和时间赛跑，争取延长病者生命。在中国东北，存活着一个102岁的老中医，这位老人一生服务皇族，却罹祸28年牢狱之灾。出狱之后，将清廷300年的养生秘方全
喝水是最简单养生法，但千万别犯3个错！伤透胃肾、喝坏眼睛，别当小事忽略了
人们常说，女人是水做的。实际上，人都是水做的。对人来说，水是仅次于氧气的重要物质。成人体内60％的重量是水，儿童体内水的比重就更大，可达80％。于是，喝水就成了每个人每天都要做的事，也是最便宜、最简单的养生法。更重要的是，挑对了时间喝水，那还能起到一定的养
不要浪费早、中、晚养生的重要时段，做好3件事，养胃养心养百脉
养生是现如今很多人都在推崇的一件事，但常说的养生，需要有重点，不能盲目去养。从时间上来看，每天的早、中、晚都是养生的重要时间点，根据不同的时间，采取不同的养生方法，才能取得更加好的效果。不要浪费早、中、晚养生的重要时段，做好3件事，可养胃养心养百脉。1.早上
长期坚持“打坐”，身体可收获4大好处，想要养生的人，多了解
现在的人都讲究养生，尤其是到了50岁以后的人，工作没有那么忙了，可以开始多关注自己的身体健康了。不过，在现实生活中，养生经常被误解为要服用很多的保健品。其实最有效的健康秘诀往往是比较简单，而且不需要花什么钱的，比如“打坐”就是其中的一种。打坐其实是一种静坐冥