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晚餐决定次日血糖？提醒：糖尿病人的8大晚餐原则，望你尽量遵守
在糖尿病人眼中，血糖的波动就像变幻的天气，难以预测却又至关重要。而晚餐，作为一天中的最后一餐，对次日血糖的影响尤为显著。因为晚餐和上床入睡的时间太过接近，如果选择了不合适的食物或是在错误的时间进食，就会让血糖产生波动，还会影响睡眠。原则一：晚餐不可忽略主食
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血糖控制不好的人，日常4个不好的吃饭习惯，需要尽早改正过来
现在患高血糖症的人越来越多了。以现在的医学水平，糖尿病是无法治愈的。一旦患上糖尿病，只能控制血糖水平，而且是一辈子都要注意控制。在控制血糖的手段中，饮食是一个常用的基础手段，在控制血糖的过程中非常重要。但是，在饮食控制的过程中，很多人都容易犯错误，从而导致
糖尿病人 血糖控制 血糖 植物蛋白 并发症 糖尿病患者
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这个夏天怎样实现“饮料自由”
吹空调，喝饮料，这是夏天正确的打开方式。很多有减肥需求的人会选择无糖饮料，让畅饮变得无负担。无糖饮料真的能帮助减肥吗？对健康有没有影响呢？中国工程院院士陈君石、科信食品与健康信息交流中心主任钟凯、国家食品安全风险评估中心副研究员王华丽三位食品领域的大咖聊
健康中国行动 糖尿病人 中国工程院院士 甜味剂
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糖尿病人不敢吃主食？别怕！掌握8个方法，可放心吃，血糖不升高
糖尿病人不敢吃主食？别怕！掌握8个方法，可放心吃，血糖不升高
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稳糖又补水，揭秘夏天可吃的6种超级瓜菜，糖尿病人不容错过
夏天，阳光炽烈，气温攀升，对于糖友们来说，这个季节既是挑战也是机遇。挑战在于如何稳住血糖，机遇则在于大自然赋予我们的丰富瓜菜。这些瓜菜不仅能够为身体补充水分，还能帮助稳定血糖，是糖友们夏季饮食中的超级明星。1、角瓜：角瓜，也被称为西葫芦或菜瓜。它含水量高达
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糖尿病“怕”两种豆子，热量低，不升糖，糖友天天吃控糖还瘦身
糖尿病，一个让无数糖友闻之色变的慢性疾病，它不仅威胁着患者的健康，更在无形中束缚了他们的生活。然而，大自然总是慷慨地，赋予了我们一些神奇的食物，它们是糖尿病的“克星”，不仅能帮助控制血糖，还能助力瘦身减肥。今天，就让我们来看看糖尿病最怕的2种豆子。一、鹰嘴
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糖尿病人饿了吃什么？提醒：吃对9种零食，营养、饱腹又控糖
作为一名糖尿病患者，大家是否都曾出现过这样的情况，饥饿感时常袭来，但担心零食会引起血糖波动，真是让人左右为难。别担心，今天，我们就来聊聊糖尿病人饿了应该吃什么，以及如何选择零食，既能满足口腹之欲，又能维持血糖稳定。1、坚果：坚果是糖尿病人零食的好朋友，它们
西红柿 糖尿病人 酱牛肉 糖尿病患者 血糖控制 蛋白质
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超懒人冰激凌，低糖低卡又健康省心，减脂期也能哐哐造！
冰棍、冰激凌应该是许多人夏天都爱吃得水果，但市面上多数冰激凌都热量偏高，而且糖多，对一些糖尿病、儿童以及抗糖人士很不友好。By豆果美食达人拾味爸爸今天，豆果美食达人@拾味爸爸教大家做水果冰淇淋。以果肉代替冰激凌中的奶油，再搭配酸奶制作而成，不仅简单健康，而
牛油果 糖尿病人 冰激凌 健康
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糖尿病人吃粗粮有讲究！提醒：学会这些方法，助你稳住餐后血糖
提起吃粗粮，许多糖尿病人都头头是道，什么粗粮可以减缓餐后血糖值啦，粗粮能降血脂，通便啦，粗粮可以增强免疫力啦…但是很多糖友只知其一不知其二，于是吃了一段时间的粗粮后却发现胃发酸，肚子胀，还嗳气，怎么这个粗粮吃多了反而难受起来了呢？这是因为粗粮中的膳食纤维和
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糖尿病人不能喝粥？未必！提醒：牢记8句话，喝粥不升糖
传统观念认为，粥因其易消化、易吸收的特性，会让血糖迅速升高，这对需要严格控制血糖的糖尿病人来说似乎是个难题。但事实上，只要掌握一些小窍门，糖尿病人同样可以既享受粥的美味，还不会让血糖失控。1.选择完整的谷物首先，我们要对粥的原料做出选择。糖友们要选择像黑
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《VUE》
核心概念和一个示例工程