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入夏后，少吃花生瓜子，常吃这3种碱性菜！补脾健胃，清心宁神！
导读：入夏后，气温快速上升，一些人会出现身体的不适，比如有一些人会上火，还有一些食欲差，还有少许人会失眠，所以进入夏天后，我们一定要及时调整饮食习惯和生活习惯，使自己更快的适应夏天。而入夏后，我建议大家就不要再经常吃瓜子花生了，因为这2种食物是热性食物，
碱性食物 五花肉 百合 绿豆
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排骨绝绝子的简单吃法，搭配绿豆炖一炖，解馋又强身，家人都爱吃
#今天吃什么##头条创作挑战赛#排骨绝绝子的简单吃法，搭配绿豆炖一炖，解馋又强身，家人都爱吃排骨绿豆汤，一道在中国流传已久的传统汤品，其历史可以追溯到宋代。据《宋史》记载，宋代名将岳飞在抗金期间，士兵们常以绿豆汤解暑，而岳飞本人则喜爱在绿豆汤中加入排骨，以
宋史 神农本草经 绿豆 饮食文化 排骨 岳飞
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无论煮绿豆还是红豆，煮之前多加1步，8分钟全煮烂，粒粒出沙！
导读：豆类食物是最便宜的滋补食物，因为所有的豆子都是高蛋白低脂肪，每周吃2-3次，能为身体补足蛋白质和钙。虽然豆子都是高蛋白食物，但是每种豆子的功效都不一样，比如红豆可以补血益气、绿豆可以清热解暑、黑豆可以补肝益肾、黄豆可以美白护肤，所有无论什么季节，大家
红豆 柠檬汁 黑豆 绿豆 高蛋白食物
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绿豆和这些同吃，高血糖降低，每天来些血管柔软通畅
绿豆，这一中华传统的食材，不仅味道清香，营养丰富，还具有一定的药用价值。在日常生活中，绿豆常常被用来制作绿豆汤、绿豆糕等各种美食。而绿豆与其他食材的合理搭配，不仅能够提升食物的口感，还能发挥出更多的健康功效。特别是对于高血糖患者和血管硬化的人群，绿豆的合理
海带 胰岛素 红枣 膳食纤维 绿豆 南瓜 血管
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夏天，喝绿豆汤不如喝“三豆汤”，清热祛湿健脾，夏天精气神十足
夏天，喝绿豆汤不如喝“三豆汤”，清热祛湿健脾，夏天精气神十足。入夏了，气温开始越来越热啦，这个季节非常适合吃一些清热解暑的食物，雪糕和冷饮不建议多吃。很多人会选择喝绿豆汤，夏天喝绿豆汤真的很解渴。但其实单独是绿豆汤其实还不够，喝绿豆汤不如喝“三豆汤”。“三
赤小豆 黑豆 绿豆
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减肥必吃菜，做法简单好吃，吃一个夏天都不腻，大鱼大肉也比不了
炎炎夏日，你是否在寻找一款既能美味又能助力减肥的美食？本文将为你揭秘几道夏日清爽减肥食谱，让你在享受美食的同时，还能保持轻盈体态。凉拌黄瓜、番茄炖牛腩、木耳炒莴苣、紫菜蛋花汤、绿豆炖排骨、茄子炖豆腐，这些菜品不仅美味可口，更具有低脂肪、低热量、富含纤维和
减肥 美食 绿豆 牛腩 凉拌黄瓜
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入夏后，又湿又热的日子来了，建议日常多吃5种食物，帮助祛湿气
入夏之后，湿和热往往同时存在，可以说，又湿又热的日子就要来了，这个季节一定要注意保养身体，祛除湿气。湿，主要可以分为外湿和内湿。所谓外湿是因为气候、居家潮湿或者涉水淋雨，这样的情况之下外来水湿侵入了人体，从而引起了外湿。而内湿一般情况之下是一种病理现象，它
莲藕 红枣 湿气 苦瓜 营养物质 绿豆
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给大家推荐3种面条，对血糖影响小，非常适合糖友吃！
面条是一种深受大众喜爱的食物，很多糖友喜欢吃面条，但又不敢吃，怕升高血糖。今天给大家推荐3种面条，对血糖影响比较小，下次你想吃面条的时候，不妨试试。1.绿豆挂面：50%的绿豆粉绿豆本身的升血糖能力很弱，GI（血糖生成指数）只有27[1]（GI≤55即为低GI食物），而且含有
意大利面 血糖 绿豆 荞麦
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“夏天不排毒，一年身体堵”，进入夏天后，4种天然排毒菜要多吃
老话说的好“夏天不排毒一年身体堵”冬天为了防寒多会吃油腻的热性食物可这些食物也容易给体内遗留下一些负面影响当这些影响积累的越来越多就容易堵在身体里给肠胃、肝脏等器官带来负担所以在进入夏天后一定要紧紧抓住春天这个排毒的绝佳时期为身体疏通、减负。排毒没有想
海带 香菇 营养物质 本草纲目 绿豆 菠菜
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立夏之后，我家常喝的一道糖水，清热解暑又好喝！比奶茶健康多了
立夏之后，空气中弥漫着一种慵懒而又热烈的气息。在这个时节，一道传统的糖水总能给人带来一丝清凉和慰藉。而今天，我想与大家分享的，便是这样一款既营养又美味的糖水——绿豆银耳糖水。绿豆，被誉为夏季的清凉佳品，它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有清热解暑、利
冰糖 银耳 营养物质 枸杞 绿豆
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌