粥是最差主食？哈佛研究：长期喝粥或更长寿，但这四类人不适宜喝
王爷爷今年63岁，他有个习惯，那就是每天早上都会熬一锅香喷喷的粥，配上几碟小菜，堪称享受。然而，有一天，王爷爷在浏览网页时，无意间看到了一篇关于吃粥健康与否的文章。文章里，有的专家说吃粥容易导致营养不均衡，对老年人健康不利；而有的专家则认为粥易于消化，对老年
日本人的生食菜单有多广？为什么连乌鸦都不放过？原因让人信服！
众所周知，日本是一个生食文化很突出的国家，经常喜欢研究各种生食，比如常见的生鱼片、生贝类的刺身等等。这些正常的生食倒是能够接受，毕竟不是多么难吃，只不过很多人吃不惯，或者是没有这样的饮食习惯罢了。可是谁能想到，现如今日本人开始对乌鸦下手了，居然将其列入生食
大枣虽是养生佳品，但却不适合这4种人，否则易加重身体不适！
大枣也被称为天然维生素丸，含有大量的铁元素、蛋白质、糖类、核黄素、胡萝卜素等各类营养物质，适当的吃一些大枣，可以起到养血安神、补中益气、健脾养胃、提升免疫力等多种功效。 然而值得注意的是，虽然大枣营养价值比较高，但并不是所有人群都适合食用，尤其是以下
每天早上坚持吃鸡蛋与不吃鸡蛋的人，身体或有4个区别，不妨看看
鸡蛋是一种非常多见的食材，价格并不高，食用性也特别广泛，而且富含大量的营养物质，人体对于这些营养物质的吸收率也特别高。 所以在日常中，有很多人特别喜欢吃鸡蛋，尤其是在每天早餐的时候，都会适当的吃一个鸡蛋。那么，每天早上坚持吃鸡蛋的人与不吃鸡蛋的人，到
睡觉时突然腿抽筋，就是缺钙？错！还有这3个原因，别忽视了
在我们日常生活中，腿部抽筋可能是一种不经意的痛苦体验，尤其是在夜间睡眠时发生，更是影响了我们的休息质量。人们常常将这种现象归咎于钙质不足，然而，临床研究和数据分析显示，腿抽筋并非仅仅是缺钙所致，还有其他潜在的原因。通过深入探讨，我们可以更好地了解这一现象，
医生：患上高血压之后，不想病情越来越重，一定要远离这些食物
最近，刘女士一直都感觉到身体不舒适，总是时不时的感觉眼前发黑，还有一种眩晕感。经过和医生的交流，医生判断她可能患上了高血压。通过血压监测发现，她的高血压已经达到了170，这让才30多岁的刘女士难以接受，医生询问她在生活中有没有一些不良的习惯。刘女士回想生活后指
早上空腹喝水，比不吃早餐的危害还大？建议尽早了解
每天早晨，人们常常听到的健康建议之一就是“早上空腹喝水有益健康”。然而，最新的研究数据和临床案例却表明，这种做法可能比不吃早餐的危害还要大。随着医学科学的不断进步，人们对于健康饮食的认识也在不断深化，因此，我们有必要尽早了解早上空腹喝水的潜在危害，以保护自