田边的一种野草,80年代吃它是为裹腹,如今吃它是为了健康和享受。夏天,降雨多,很多田间地头的野草也开始快速生长,在这些茂盛的野草中,还藏着一道野生美味,那就是:苦麻菜。

苦麻菜这名字听着就觉得很苦不好吃,但在懂吃的人眼中,这可是个“宝贝”哦。尤其是对于老一辈80年代左右的人,这种野草曾经是艰苦生活里的“粮食”,80年代吃它是了为裹腹。

而如今,这种野草成了当代人忆苦思甜的野菜,除此之外,炎热的夏天适当的吃一些苦麻菜是对身体健康有益的,夏天吃苦麻菜可以消暑清热、润肠通便,苦麻菜中还含有多种生物活性物质,能够清除体内的毒素,适当的吃点非常好的,现在的人吃苦麻菜也是一种健康的享受啦。

【凉拌苦麻菜】

食材:苦麻菜、大蒜、青红辣椒。

1、摘回来的苦麻菜把杂质都摘出来,处理好清洗干净待用。

2、锅里加水煮沸,加入少许的油和盐,下入苦麻菜焯水一下。

3、焯水断生,立刻捞起过凉水。

4、过凉水的苦麻菜挤干水装盘,加入自己喜欢的凉拌配料,这里放入了蒜末、青红辣椒圈、葱白。

5、加入生抽、蚝油、少许盐、鸡精、盐、香油、少许醋混合搅拌均匀装盘即可上桌享用。

这样一道家常版的:凉拌苦麻菜就做好啦,这样做出来的苦麻菜清香爽口,带有苦麻菜独特的风味,入口有点微微发苦,咽下去会咽喉回甘,炎热的夏天吃非常适合,甘甜润喉润肠道,还清热解暑,清火气,对身体非常好哦。入夏后可以偶尔吃一回哦。

Lily美食谈碎碎念:

1、苦麻菜带有苦味,建议先焯水一下去掉杂质和苦味,口感会更好。

2、凉拌的配料根据自己的喜欢添加,可以清淡也可以做酸辣口的,都是非常美味的。

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