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对眼睛很好的4种食物，最好经常做给孩子吃！
现在越来越多的孩子视力都不好，早早的就戴上了小眼镜。除了日常要好好护眼以外，吃对食物也很关键，这4类眼睛最爱的食物要记得常吃：图片来源于网络①富含花青素的食物花青素也叫花色素，是广泛存在于大自然中的一种天然色素，花青素可以保护维生素A免受其氧化，促进维生素A
胡萝卜素 维生素a
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维生素也伤肝？千万别把这4种维生素当保健品吃，一文告诉你答案
随着健康意识的不断提高，维生素在人们的日常生活中扮演着越来越重要的角色。然而，近年来有关“维生素伤肝”的言论甚嚣尘上，让许多人开始质疑维生素的安全性。那么，维生素真的会伤肝吗？特别是哪四种维生素不能随意当作保健品来服用呢？本文将为您揭开这一谜团，带您了解维
维生素k 维生素e 维生素d 肝脏 维生素a
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犯困、便秘、容易饿？7个表现提醒你缺这种营养素了
在快节奏的现代生活中，很多人都会感到身体有些不适，比如常常犯困、便秘或者容易饿。这些看似平常的症状，其实可能是身体在向你发出警告，告诉你可能缺乏某种重要的营养素。今天，我们就来聊聊这些表现可能预示的营养素缺乏，以及如何通过合理的饮食和生活方式来补充这些营养
便秘 血红蛋白 膳食纤维 b族维生素 蛋白质 维生素d 维生素a
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鱼肝油是什么？进来了解一下
鱼肝油是从深海鱼肝脏提取的油脂，富含维生素A、D和Omega-3脂肪酸，具有促进视力、骨骼健康、免疫力和降低心血管疾病风险等功效。使用时需适量、正确保存并避免与其他药物相互作用。鱼肝油，这个听起来似乎与海洋和营养紧密相关的词汇，对于许多人来说并不陌生。然而，当我们
mega 心血管疾病 干眼症 维生素d 维生素a
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为什么指甲有竖纹？提醒：指甲出现竖纹，和这些原因有关，多留意
每个人的手指都是独一无二的，而指甲作为手指的一部分，更是各具特色。有些人的指甲光滑如镜，而有些人的指甲上却布满了细密的竖纹。这些竖纹不仅影响了指甲的美观，还可能是身体健康状况的一个反映。那么，为什么指甲会有竖纹呢？一、指甲竖纹的形成原因年龄因素随着年龄的增
慢性疾病 维生素a
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老话讲：“一个柿子十副药”，说的是什么意思？看医生怎么说
在中国传统文化中，食物与药物之间往往有着千丝万缕的联系。柿子，这种常见的水果，不仅甜美可口，而且在民间医药中有着“一个柿子十副药”的说法，意指柿子具有多种药用价值。柿子含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E以及多种矿物质，如钾、镁、铁等，这些营养成分对人体健
高蛋白食物 膳食纤维 鞣酸 中国传统文化 维生素e 维生素c 维生素a
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经常吃大枣对身体有哪些好处？可以天天吃吗？
大枣富含营养，可增强免疫力、保护心血管、调节代谢、提高睡眠质量和抗疲劳。但食用需适量，过多可能引发消化不良或上火。特定人群如感冒、湿热体质、咳嗽者和消化功能弱者更需谨慎。合理摄入大枣，可享健康益处。大枣，这种在日常生活中常见的小食物，可不是随随便便的零食，
红枣 睡眠质量 增强免疫力 维生素c 维生素a
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每天一个水煮蛋，是营养佳品还是心血管杀手？看完瞬间醒悟了！
在快节奏的生活中，许多人都追求简单又营养的饮食方式。水煮蛋因其简单易做、营养丰富而备受青睐。然而，关于水煮蛋的健康效益，网络上众说纷纭，有人称其为营养佳品，有人则担忧其可能成为心血管杀手。那么，每天一个水煮蛋，到底是利是弊呢？一、水煮蛋：营养丰富的早餐选择
鸡蛋 心血管疾病 维生素e 维生素d 胆固醇 维生素a
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胡萝卜素是黄桃的22倍，钾含量媲美香蕉，这种水果现在吃正好
“绿荫庭院夏初长，梅子新肥杏子黄。”当下，正是杏子成熟的季节。杏，一种听上去平平无奇的水果，但对很多人来说，它是童年中不可复制的美味。除了好吃，杏有何营养价值？如何挑选到香甜多汁又软糯的杏？图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷杏子的美味一直在进化不知道
胡萝卜素 维生素a 黄桃
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维生素种类多，体内缺少时身体往往会有这些表现，需及时补充！
　　我们身体所需的营养元素极多，比如蛋白质、铁、锌以及各种维生素等，它们在人体中各自都发挥着重要的作用。　　就拿维生素来说，它对人体的健康也有着极大的影响，因此我们必须保证每天都摄入人体所需的维生素含量，如果缺乏其中的任何一种，都会有害健康。　　那么，你知
维生素e 维生素c 维生素b6 维生素b12 维生素d 维生素b2 维生素b 维生素a 维生素b1
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《VUE》
核心概念和一个示例工程