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“五月不排毒，一年都添堵”，多吃5道“净身菜”，夏季好保安康
有句老话不知道大家有没有听过“五月不排毒，一年都添堵”？在春天还有冬天的时候，人们吃的比较油腻，而且大部分都是一些热性的食物，随着夏季的到来，天气变得异常的炎热，身体上还有可能残留着冬天一些不好的东西，甚至越积累越多，这个时候，就会给身体的肠胃以及其它器
苦瓜 红薯叶 绿豆 排毒养颜
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得了糖尿病先别慌！多吃4种“天然胰岛素”食物，帮你稳定高血糖
糖尿病需合理饮食管理，除控制糖分外，合理搭配也重要。泽糖米、山药、桑叶、燕麦、苦瓜可助调节血糖。黑蒜、玉米须具辅助降血糖作用。这些食材是糖尿病患者理想饮食选择，有助于稳定血糖，提高生活质量。糖尿病是一种常见的慢性疾病，对患者的身体健康造成了严重影响。然而，
胰岛素 胰岛功能 苦瓜 黑蒜 血糖 血糖控制 山药 糖尿病患者 糖尿病
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芒种将至，不管多忙，这“3瓜”也别忘吃，顺应节气，舒服过夏天
芒种作为中国传统的二十四节气之一位于夏季的第三个节气大约在每年公历的6月5日或6日标志着盛夏时节的正式开始。芒种的“芒”字指的是农作物如小麦等的麦芒而“种”则意味着播种合起来即意味着这个时候是农作物成熟、需要及时收割同时也是晚季作物播种的关键时期故名“芒种”
丝瓜 二十四节气 苦瓜 米醋 芒种 清热解毒 凉拌黄瓜
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餐桌上的胰岛素，建议中老年：多吃这6种蔬菜，补充维C平稳血糖
随着年龄的增长，人体的新陈代谢变慢，胰岛素的敏感性下降，导致血糖控制难度增加，容易发生高血糖等问题，合理膳食是维持健康的重要因素之一。蔬菜的GI值都很低，不容易升血糖，而且绿叶蔬菜含有丰富的维生素C和膳食纤维，维生素C作为一种重要的营养素，是人体正常动作所必
西红柿 胰岛素 青椒 苦瓜 西兰花 芦笋 维生素c
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绿豆与它是黄金搭档，每天喝一些，湿气、失眠可能会“绕道走”
绿豆，又名青小豆，菉豆、植豆等，是一种在中国栽培了两千多年的豆科植物。绿豆的籽粒和茎干都是可以食用的。绿豆的清热处在表皮，排毒处在肉质。绿豆汤是夏日家常喝的消暑饮品，可缓解酷热，令人食欲大增，老少咸宜。传统的绿豆产品有绿豆糕，绿豆饼，绿豆粉皮等等。绿豆的营
湿气 碱性食物 苦瓜 绿豆 胆固醇 失眠
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夏季养生正当“食”
随着夏日的脚步悄然到来，高温、湿热、蝉鸣和微风成为了这个季节的代名词。而在这个季节里，如何通过饮食来养生，则是一门值得我们深入研究的学问。一、消暑解渴，重在补水夏季气温高，人体容易出汗，导致体内水分流失。及时补充水分是夏季养生的首要任务。除了饮用白开水外，
食物中毒 苦瓜 养生
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夏天，黄瓜丝瓜靠边站，多吃这菜，鲜嫩营养，经常上火要多吃
夏天，黄瓜丝瓜靠边站，多吃这菜，鲜嫩营养，经常上火要多吃，不懂吃真可惜！在众多夏季蔬菜中，有一种被低估的绿色宝藏——苦瓜，它的清凉、解热、促消化的独特优势，使其成为夏日餐桌上的不二之选。今天，我们就来详细介绍如何将这一“苦中作乐”的食材转变为一道既美味又健
雪碧 苦瓜 丝瓜
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“五月不排毒，一年都添堵”，建议：五月常吃这4道“净身菜”
中医认为：“毒者，邪气蕴储不解之谓”。这毒又分为热毒、湿毒、寒毒和燥毒等，因此现代人讲究的是排毒养颜。而五月则是排毒的一个关键点，正如老话所说：“五月不排毒，一年都添堵”，这是因为五月之后，天气会越来越热，雨水也会越来越多，中医上称“暑多挟湿”，往往导致人
晓峰 西葫芦 丝瓜 湿气 苦瓜 排毒养颜
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夏天，这3种菜敞开吃，一养肝、二排毒、三通便，营养好吃不上火
赵女士是一名上班族，平时工作繁忙，饮食也不太规律，最近，她在一篇养生文章中看到这样一则建议："夏天，这3种菜敞开吃，一养肝、二排毒、三通便，营养好吃不上火"。这勾起了赵女士的兴趣，她想弄明白文中所指的是哪三种蔬菜，于是专门请教了医院营养科的徐医生。在医院，徐
睡眠质量 丝瓜 苦瓜 养肝排毒 养肝护肝 冬瓜
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夏天养脾胃可多吃这五样，建议每天吃点
养脾等于养命，脾胃最爱的4种食物，千万别不舍得，建议每天吃点。1.木耳炒豆腐食材：豆腐，黑木耳，蒜末，豆瓣酱，小米辣做法：水开后放入豆腐木耳煮两分钟左右，爆香蒜末小米辣，放入郫县豆瓣酱炒香。倒入一大碗清水，放一勺生抽，一勺蚝油，少许鸡精和白糖。最后放入豆腐和
豆腐 芦笋 苦瓜 小米辣 黑暗料理 杨梅 脾胃
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《VUE》
核心概念和一个示例工程
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