平稳血糖有“窍门”，血糖升高牢记3点，或能悄悄把血糖拉回正轨·
血糖升高，已经成为一个不容忽视的健康问题。据全国统计数据显示，血糖异常的人数逐年攀升，这一现象犹如无声的警钟，提醒我们必须关注并采取措施。血糖，作为我们体内的重要能量来源，其稳定与否直接关系到我们的健康与生活质量。因此，我们应该从自身做起，调整饮食、增加运
它是“维C之王”，人人吃得起，中老年人常吃，强身健康，抗衰老
维C之王——彩椒1、彩椒的维C之王之称彩椒不仅仅是一种食材，更是被誉为“维C之王”的蔬菜。它以其高含量的维生素C而闻名，每100克的含量高达130毫克，是橙子的3倍、番茄的5倍。其强大的抗氧化作用不仅可以促进新陈代谢，预防心血管疾病，还有助于强身健体。因此，彩椒被视为
常吃苦瓜竟能降血压？提醒：苦瓜虽好，但这4类人要慎用！
常吃苦瓜竟能降血压？提醒：苦瓜虽好，但这4类人要慎用！
5月20小满，“小满吃三苦，长夏不受苦”，三苦指啥？咋吃更健康
5月20小满，“小满吃三苦，长夏不受苦”，三苦指啥？咋吃更健康。5月20日就是小满节气了，这天不仅是一个充满爱的520日子，也是夏季的第二个节气，这个时候的气温升高，降雨也增多，高温多雨的气候人也容易食欲不振，精神不佳，因此也有“苦夏”的说法。夏天适合多吃一些“苦
“5月多吃瓜，中药不用抓”，这瓜清热排毒降脂，遇到了使劲吃
俗话说，“不时不食”，饮食讲究要遵循自然之道，即吃什么食物要按着时令、季节来吃，这是因为食物自然生长成熟，不仅是营养，而且是味道最鲜美的时候，是食用的最佳时机。老一辈人常说“夏吃瓜”，夏天瓜果的食材大量上市，富含大量的水分和营养，应季蔬菜便宜、营养、口