养脾等于养命,脾胃最爱的4种食物,千万别不舍得,建议每天吃点。

1.木耳炒豆腐

食材:豆腐,黑木耳,蒜末,豆瓣酱,小米辣

做法:水开后放入豆腐木耳煮两分钟左右,爆香蒜末小米辣,放入郫县豆瓣酱炒香。

倒入一大碗清水,放一勺生抽,一勺蚝油,少许鸡精和白糖。最后放入豆腐和木耳淋入水淀粉咕嘟一会儿即可。

2.芦笋蒸鸡腿

蒸菜真的方便又好吃今天这样做,孩子分分钟就光盘了,放了芦笋和菌菇,鲜鲜的,平时不爱吃的胡萝卜也都没剩下!

做法:如图食材大小根据宝宝咀嚼能力来调整!

做法:

最近家里总买芦笋,我发现蒸一下也很好吃,软软的更适合宝宝的咀嚼!蔬菜炒的时候也可以加一点点盐调味。

3.杨梅炖苦瓜

在吃杨梅的季节,我发现了一种新的吃法。苦瓜和杨梅一起炖,我简直是一脸震惊,心想这是什么黑暗料理。

食材:

然而,杨梅入口即化,苦瓜胶质满满,与吐司一起食用,味道绝佳。

我还发现,夏天用这种搭配泡开水也非常赞。具体做法可以参考图片哦。

4.口蘑蒸肉饼

蒸菜系列算是我家餐桌上出现频率较高的菜系了,做法简单营养又健康,小朋友也爱吃,今天分享的是口蘑蒸肉饼,简直鲜掉眉毛啊!

食材: 猪梅肉 口蘑 葱姜

做法步骤:

1、猪肉剁成肉末,加姜末适量酱油一勺淀粉和适量辅食油拌匀,

2、拌好的肉馅平铺碗底,加入口蘑片,加适量清水上锅蒸半小时

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