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宁可不吃肉，也要吃这菜!蛋白质是牛奶13倍，嫩滑爽口，强健体魄
　　提到蛋白质很多人想到的就是鸡蛋，但是一天人体只能摄取一个鸡蛋的营养成分，所以也不适合多吃，有一种宝藏蔬菜蛋白质含量还是比较高——腐竹。　　推进腐竹的4种做法，嫩滑筋道，补充充足的蛋白质，身强体健。　　一、三鲜腐竹　　腐竹、蚕豆、小河虾、蟹味菇、盐、
胡萝卜 腐竹 蟹味菇 香菇 红椒 紫菜 蛋白质
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春天减肥，越减越肥？别怪脂肪，可能是你蛋白质没吃够！
很多人减肥时，看到肉蛋奶都躲着走，生怕吃出一身膘来。但你知道吗？长期不吃或者少吃肉蛋奶，不仅瘦不下来，还隐藏着很多健康风险！要想减肥顺利不费力，得靠科学、适量摄入蛋白质来助力。蛋白质缺乏，反而容易长胖此前，《英国皇家学会会志：生物科学》刊登的一项研究证实，
减肥 补充蛋白质 优质蛋白 植物蛋白 基础代谢 蛋白质 脂肪
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推荐这道“营养冠军菜”，一蛋白质高、二维生素高、三矿物质多
今天用冰箱里的剩菜做了这道菜，查阅资料的时候偶然发现，原本甜椒的营养如此之高。平时做菜，都会用到甜椒，多是用于搭配。甜椒是辣椒的一个变种，它的味道不辣，或者极微辣，因为颜色丰富，有红绿黄等多种颜色，所以经常作为配菜，会让菜肴饱和度很高，看着很有食欲。甜椒
甜椒 洋葱 营养物质 维生素b6 维生素b 蛋白质
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癌细胞喜欢“糖”还是“蛋白质”？科学研究结果公布了，赶紧看看
世界卫生组织最近发布的一组数据令人震惊，根据该数据，2020年我国新发的癌症病例高达457万，死亡病例更是达到了300万，这两个数字在全球范围内均位列第一，给我们带来了巨大的压力和挑战。癌症是一种严重的疾病，严重影响了患者和家庭的生活质量，不仅如此，癌症的高发率和死
癌症 结肠癌 致癌物质 细胞 反式脂肪酸 蛋白质 癌细胞
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别老吃萝卜山药，它才是百年来的食材之王，蛋白质丰富价格还低廉
别老吃萝卜山药，它才是百年来的食材之王，蛋白质丰富价格还低廉就要“立夏”了，别老吃萝卜、山药了。应该经常吃一些营养更为丰富的搭配，尤其是中老年人更应该注重营养的摄取。在众多的食材中，有这么一种食材可以说是千百年来的食材之王。这么说着实有点夸张，但我认为
豆腐 豆瓣酱 山药 香菇 南豆腐 更上一层楼 蛋白质
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老年人饮食要科学，尤其这样吃牛奶才能既补钙又健康
科学饮食是晚年健康的基石。许多中老年疾病，都是由于长期的饮食不当造成的。日常生活中坚持以下几个饮食习惯，将有利于老年人保持身体健康。老年人健康生活方式01早上一杯温白开老年人调节功能较差，饮食方面跟一般的青壮年人不同。对于一般人而言，早上起来喝一杯凉白
奶酪 老年人 蛋白质 饮食
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午餐是补蛋白黄金期！可以多吃这8款蔬菜，做成10款佳肴太解馋
#今天吃什么##头条创作挑战赛##今日菜谱#午餐是补蛋白黄金期！可以多吃这8款蔬菜，做成10款佳肴太解馋富含蛋白质的蔬菜及含量豆类：如绿豆、黑豆，每100克含有约21.6克蛋白质。菠菜：每100克含有约2.9克蛋白质。西兰花：每100克含有约4.1克蛋白质。蘑菇类：如口
意大利面 香菇 绿豆 鸡胸肉 蛋白质
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贫血需要少喝牛奶吗？医生：想气血足，日常可多进食三类食物
贫血，这一常见的健康问题，在日常生活中困扰着不少人。当身体无法制造足够的红细胞或者红细胞数量减少、质量下降时，就会导致贫血。而红细胞中的血红蛋白是负责携带氧气的关键物质，贫血患者因此可能会感到疲劳、无力、头晕等不适症状。关于贫血的饮食调整，有一种观点是“贫
是真的吗 血红蛋白 维生素c 蛋白质
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黄豆中主要有哪些人体需要的营养成分，营养满满，黄豆登场！
黄豆的营养宝库：您不可错过的健康宝藏，黄豆是一种全方位的营养食品，可以满足您的各种营养需求。朋友们，您知道吗？黄豆这个小东西，简直就是个营养小宝库！别看它小小的一粒，里面的营养成分可是多得让人眼花缭乱。今天，就让我来给您好好介绍一下黄豆中主要有哪些人体需要
蛋白质
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南瓜的五大禁忌搭配来了！吃的时候需小心，很多人还不了解
南瓜，这一营养丰富的蔬菜，在日常生活中深受人们的喜爱。其甜美的口感和丰富的营养价值，使得南瓜成为了餐桌上的常客。然而，在享受南瓜美味的同时，我们也需要注意到南瓜的搭配问题。不合理的食物搭配不仅可能影响南瓜营养价值的发挥，甚至可能对人体健康造成不良影响。下面
草酸 西红柿 螃蟹 南瓜 菠菜 蛋白质
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌