“懒惰”给人的印象十分不友好，如整天什么事都不想干，只想躺着床上，或经常沉迷于打游戏的世界中，这样的精神是值得摒弃的，但也并非所有的“懒”，都对身体健康不利。

如果是以下这些事，事事都犯“懒”，才是最养生的方式！

懒得太早起床：

其实，不管对于年轻人还是老年人而言，并不适合过早起床，有的人可能非常勤快，喜欢早上去晨练，但此时不注意季节、冷暖变幻的影响，特别是老年人晨起运动，还易造成血压波动，甚至刺激血管扩张，增加心梗、脑梗的发生危险。

反之，在床上多赖一会儿，等待机体各个器官组织慢慢清醒，伸伸懒腰等，适度的赖床，不起床过快，才是对身体健康有益的做法。

吃饭懒得切菜：

虽然这是很小的一种行为，但也为你的身体健康迎来了很大的机遇。相比于做饭很粗狂，喜欢吃大块食物的人，要比切得过于精细的人，不仅营养健康，口感也不会太差。

要知道无论哪种菜，切得越是精细，越容易让菜的切面接触较多的空气，从而流失更多的营养成分，尤其是含维生素C、维生素E等抗氧化成分的蔬菜，极易被空气氧化。为此，建议大家别把菜切得太细，反而是一种很好的行为。

上班也要偷点懒：

当然，不建议大家随时随地偷懒，而是在长时间工作的状态下，身体肌肉处于过度紧张时，为避免机体因久坐、久站、久躺而出现下肢血液循环不畅，增加静脉曲张，甚至是静脉血栓的危险。

适当在紧张之余，站起来走一走，去茶杯间倒点水，让眼睛闭一会儿，看看远处，何尝不是一种放松又健康的方式。

懒得削皮吃：

对于每天都喜欢吃点带皮水果的人，如苹果、梨、橘子、橙子等等，洗干净后懒得削皮，连果肉带皮一起吃，既不浪费还有助于机体吸收更多的营养。

如典型的苹果皮，其中的黄酮类物质、膳食纤维远比果肉要有营养，虽然含量少，但喜欢吃又长期的人，养生效果也会慢慢凸显。

懒得处处计较：

要想老年生活过得精彩，处处不计较，过得大方自如是最好的方式。有的人可能做不到不乱想，也会经常和身边的人有摩擦，但只要能够卸下心理负担，才是身体健康的赢家。

如此，不仅在面对疾病，还是其他事情上，都会变得从如。


                                        
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