中国天气网讯 近期，北方大部遭遇了今年来最强高温天气过程，此轮高温过程覆盖范围广、持续时间长、强度强，具有一定极端性。今天（6月12日）华北平原的高温仍处在本轮过程的巅峰时段。

高温天气对人体健康影响较大，尤其是对老人、儿童、孕妇、户外工作者、基础疾病患者等群体，可能导致中暑、热衰竭和热射病等热相关疾病，严重时甚至可能导致死亡。

高温对人体的影响因年龄、性别、身体状况、职业、环境等不同体现出较大差异，尤其65岁以上老人、儿童肥胖或患有慢性疾病患者，以及长时间的户外工作者、户外运动员是中暑等高温相关疾病的重点防护人群。

老、幼、肥胖或有慢性疾病人群不像其他健康成年人群那样能很好适应环境温度的变化，更容易产生热应激，需注意改善所处环境、调整着装、及时补水等。高温天重点防护人群需注意以下几点：

1、留意家中没有空调的老人，室内加装热光帘或及时关窗帘避光隔热，但注意通风。

2、留意患有循环系统、心脑血管系统疾病的人群，关注身体情况，熟悉中暑、热中

风等疾病症状。

3、穿着浅色、轻便、宽松、透气的衣服。

4、多吃水果蔬菜。

5、相比平时，补充更多水分，不要等口渴了才喝水，但不可补充酒精类及大量含糖饮料或过凉的冰镇饮料。

6、可以通过洗澡来降温。

7、尽量减少用炉子或燃气灶做饭。

8、设置紧急情况联系人。（气象支持/翟羽 制图/徐晓）


                                        
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