10岁女孩身高直冲158cm，医生：3种食物是“长高王”，孩子要多吃
开学快一个月了，同事妮妮妈很犯愁，接孩子放学，远远看过去，别的孩子一个寒假都长高了一些，显得自家娃更“矮”了。文文爸就劝她：别怕，春季是长高的黄金季，抓住这个春季，孩子就能长高不少。妮妮现在才9岁多，正是身体快速发育的年龄，在这个春季，注意饮食营养的均
更年期女性，如何发现骨质疏松？该如何与之对抗？中医给出了真相
更年期，听着好像还挺遥远的，但这个阶段迟早都会来敲每个女性的门。然后，骨质疏松这个不速之客，就可能趁机悄悄溜进你的生活。啥是骨质疏松呢？它其实就是一种让骨头变得特别容易碎的病。想象一下，如果你的骨骼是一座堡垒，骨质疏松就是那个悄悄拆城墙的小偷。一开始你可能
4个信号表示孩子到了“猛长期”，做好3件事，孩子身高长得快
孩子的身高发育是每个家长都关心的问题，我们都希望孩子能够长得高大健康。然而，身高的增长并非一帆风顺，而是有着不同的生长阶段。其中，有一个被称为“猛长期”的阶段，它是孩子身高增长最快的阶段，也是最关键的时期。在这个时期，家长可以采取一些措施，帮助孩子充分发
“晒太阳”有这5大好处！隔着玻璃晒太阳能补钙吗？专家给出答案
在繁忙的生活里，太阳仿佛是一位遥不可及的老友。记得小时候，老家的后院里，奶奶总是会在午后的阳光下，手执一杆长竿，挥动着晾满了白色床单的竹竿。那时的我，总是好奇，为何奶奶非要选择晒太阳的时候晾晒床单。奶奶笑着说，阳光是大自然的恩赐，给予万物生长的机会，也赋予
“喝骨头汤”补钙？营养师：想要达到补钙功效，这3种方式才管用
无论是儿童、青少年、青壮年以及中老年人群，身体当中都需要大量的钙质。钙质不但是牙齿以及骨骼发育所需要的重要元素，还能够维持神经、肌肉等组织器官的正常功能。 而如果体内缺乏钙质，会对健康造成比较大的影响。所以在日常生活当中，有很多人都会注重补充钙质，比
男人过了50岁以后，如何正确补充雄激素？医生提醒：做好这3件事
我的诊室里，见过不少50岁以上的大叔们，带着各种"中年危机"找上门来。有一次，一个满头银发的大叔小心翼翼地问我：“医生，是不是我这年纪，雄风不再了？”我差点没忍住笑出声。但这背后反映的问题，却是让人严肃起来的。比如李先生，55岁，一直自诩为"铁汉子"。最近却总觉得
啥时间吃钙片，对身体更好呢？提醒：了解这2点，才有补钙效果
钙是人体中非常重要的营养物质之一，它不仅构成了骨骼和牙齿的主要成分，还参与了神经传导、肌肉收缩、血液凝固等多种生理过程。由于人体无法自行合成钙，因此通过饮食或补充钙片来满足身体对钙的需求是非常重要的。然而，很多人可能不清楚何时是最佳的补钙时间，本文将就此问