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痛风的人越来越多，“祸根”是不是豆制品？
问：吃豆制品会引起痛风吗？不是！很多坊间说法都将豆类归类为高嘌呤食物，高蛋白食物，吃了容易引起尿酸高和痛风，但其实这是一个误区。首先，人体内的嘌呤只有20%是外源性的，即来自食物摄取，剩下的80%都是内源性的，是人体自身代谢出来的。豆制品在制作时，干豆会经
高蛋白食物 高尿酸血症 新加坡国立大学 豆制品 痛风
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有研究发现：多吃豆制品,或大幅降低癌症、心脏病、糖尿病风险
在繁忙的都市生活中，人们总是在寻找着各种方法来提升自己和家人的健康水平。饮食作为健康管理的基石，自然成为了关注的焦点。近日，我国医学界的一项重大研究成果引起了广泛关注：多吃豆制品，或能大幅降低癌症、心脏病、糖尿病的风险。这一发现不仅为公众的健康饮食提供了有
癌症 不饱和脂肪酸 豆制品 糖尿病 慢性疾病 植物蛋白
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在家自制麻辣烫，干净好吃又经济，做法简单
分享自制麻辣烫的做法：在家就能自制超好吃的麻辣烫材料准备：1.各种你喜欢的蔬菜（如白菜、菠菜、金针菇、香菇等）2.肉类（如牛肉片、羊肉片、肉丸等）3.豆腐、豆皮等豆制品4.火锅底料5.葱姜蒜等调料6.牛奶步骤：1.将蔬菜和肉类洗净切好备用。2.锅中倒入适量油，加热
豆制品 火锅底料 麻辣烫
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老人肌肉流失太快怎么办？提醒：越早做到这3件事，越能防止
一提到肌肉，很多人都能想到二头肌、三头肌，甚至黄金比例的身材。可你知道吗？人人都有肌肉，它不仅是健身人群独有的组织，而是身体必不可少的弹性组织，可附着在骨骼或内脏。据统计，人体肌肉可以达到639块，而随着年龄的增长，以及每个人的运动情况，即运动量不同，人体内
力量训练 豆制品 肌肉 中国居民膳食指南 营养物质 骑自行车
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人体缺乏蛋白质，危害有多大？这4种优质蛋白食物，不妨经常吃
蛋白质是人体必需的三大宏量营养素之一，其他两种是脂肪和碳水化合物。作为细胞的基本组成部分，蛋白质参与了身体的几乎所有重要功能，包括组织修复、免疫系统支持、酶和激素的生产等。然而，许多人对蛋白质的重要性认识不足，甚至有些人因为饮食不均衡而导致蛋白质摄入不足。
肌肉 豆制品 优质蛋白 健康 蛋白质
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糖尿病人饿了怎么加餐？5种“零食”饱腹营养，还不升糖，可常吃
当查出了糖尿病之后，很多人就开始慌了，不知道自己以后的饮食要怎么安排，为了控制血糖，有些人不吃米饭只吃菜，有的人从此不沾荤，还有些人拒绝所有带“糖”字的食物，更有人只吃正餐，从来不吃零食，就算感觉饿了也不加餐……其实，糖尿病人并不需要如此害怕，查出了糖尿病
一日三餐 糖尿病人 豆制品 血糖 血糖控制
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长肉“最猛”的3种素菜，个个堪比喝油，很多人还在天天吃！
随着人们生活水平的提高，一日三餐也显得更加丰盛好吃，从前炒菜没有油水，如今却是油水过盛，虽然饭菜吃着香了，但对身体却带来了极大的负担。因此很大一部分人开始追求少油，少盐，少油腻的健康饮食。在大家眼中，素菜是非常营养的，而且脂肪含量低，不容易造成脂肪堆积等
一日三餐 鸡蛋 腐竹 豆制品 西红柿炒鸡蛋
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肝不好，不能吃豆腐？医生提醒：真正不能吃的，是这几种“豆腐”
在早晨，退休教师张大铅带着一本书走进了小区的公园。他今天的选择是《红楼梦》，一本他年轻时就喜欢的经典。公园里，孩子们嬉笑打闹，鸟儿在树梢间欢快地鸣叫，一切都显得那么和谐。他的老友李双若走了过来，手里提着一盒刚买的豆腐。李双若是个热心肠，总喜欢跟张大铅分享她
豆腐 豆制品 饮食习惯 健康
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肌酐高什么东西不能吃
伴随着生活水平的逐步提升,人们日常饮食也开始步入多样化阶段,专家们认为肾脏要多吃一些含蛋白的食物,对身体健康有帮助,但是当肾脏功能下降,就不能吃太多的蛋白质,否则会加重肾脏的负担。那肌酐高什么东西不能吃呢?肌酐高不能吃什么东西?1.含盐量高,肌酐偏高很容易出现水肿
肾脏 蛋白质含量 豆制品
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“自带黄体酮”的食物，医生建议：女性过了45岁后，不妨多吃点
五月的天气，一下子就迈入了酷热的暑天，气温很快就升到了三十多度，动一下就大汗淋漓，天气炎热很容易影响到人的胃口，让许多人食欲也随之大减，这时饮食适合清淡又营养的食物，尽量避免油腻厚重的食物，下面就给大家分享一道家常小炒--香干菜梗炒肉丝，清爽可口，营养均衡
肉丝 豆制品 雌激素 调味料
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌