在炎热的夏天，中老年人的身体机能可能会面临一些挑战，身体可能会出现四肢沉重、困倦乏力、食欲不振等的表现。所以在这个时候，一杯清爽陈皮茯苓茶，正是中老年人们在夏天最需要的。

那么接下来，就跟着厨娘一起来看一下这道陈皮茯苓茶的具体制作步骤吧。

★★★ 陈皮茯苓茶 ★★★

食材准备：

陈皮5克、茯苓5克、黄芪5克、山楂5克

准备步骤：

第一步：把买来的陈皮、茯苓、黄芪、山楂用清水简单地冲洗一下，去除表面的一些灰尘和杂质。

第二步：然后把洗干净的陈皮、茯苓、黄芪、山楂依次放入养生壶中。

第三步：接着往烧水壶中倒入1升的清水。

第四步：然后盖上盖子，按烧水键煮15分钟。

第五步：等煮水结束后静置10分钟放凉，然后就可以饮用了。

这道陈皮茯苓茶呈现出一种独特的风味，陈皮的香气浓郁，带有微微的柑橘清香和一丝苦涩，茯苓则为茶汤增添了一份淡淡的甘甜和醇厚。两者融合，使得茶汤口感丰富而平衡，再配上山楂的微酸，茶汤顺滑爽口，不苦不涩，给人一种舒适的饮用体验。

★★★ 不适合喝的人群 ★★★

1、阴虚火旺人群：阴虚火旺人群的身体里阴液不足，而陈皮茯苓茶具有一定的燥湿作用。饮用后可能会加重阴虚症状，如口干咽干、手足心热、心烦失眠等，不利于身体恢复。

2、低血压人群：茯苓具有一定的利尿作用，可能会进一步降低血压。而低血压人群饮用后，可能会出现头晕、乏力等低血压症状加重的情况，不利于身体健康，所以低血压人群尽量避免饮用这道茶。

3、糖尿病人群：虽然茯苓本身含糖量较低，但是陈皮中可能含有一定的糖分，如果糖尿病人群不控制饮用量，那可能会导致体内血糖波动，不利于血糖的稳定控制，所以糖尿病患者尽量避免大量饮用此茶。

4、过敏人群：对陈皮、茯苓、山楂、黄芪中的某些成分过敏的人群，饮用后此茶后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、呕吐、腹泻等过敏反应，会对身体造成一定损害，所以对以上食材过敏的人群禁止饮用此茶。

今天的内容到这里就要结束啦，如果你也喜欢今天的这个《陈皮茯苓茶》，可以给我们多多点赞、收藏起来，空闲时泡上一壶尝一下，相信你一定能体会到它的好处。

感谢大家的支持与耐心阅读，我们下期再见。


                                        
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