“哎呀，头怎么这么晕？”

李扁联，一个59岁的建筑工人，突然在工地上感到一阵强烈的头晕，随即倒地不起。宁里弯医生在向李扁联解释病情时说：“这脑梗跟你平时爱吃的那些油腻食物和不动弹的生活习惯有着不解之缘。”

“你们可能觉得我是在跟你们开玩笑，但事实上，心理压力、焦虑和抑郁这些看似跟心脑血管疾病八竿子打不着的东西，其实是有很大联系的。”宁里弯医生说。

“心理不健康的人往往伴随不良的生活习惯，比如烟酒过度、饮食不规律，这些都是脑梗的危险因素。”

宁里弯医生讲述了一个一直工作压力巨大，几乎没有时间放松和锻炼的中年男性。结果，这位男性在48岁那年突发脑梗，而他的身体检查指标在此之前都是正常的。

“所以啊，我们不仅要关注身体健康，还要关注心理健康。要学会减压，进行适量的体育锻炼。”宁里弯医生说。

李扁联和他的家人开始认识到，保持健康的生活方式并不只是关注饮食和运动，心理健康同样重要。

李扁联他问宁里弯医生：“我听说笑能减压，这是真的吗？”宁里弯医生笑：“笑能激活你的大脑释放快乐激素。”

“比如内啡肽，这不仅可以让你感到放松，还能降低心脑血管疾病的风险。所以，记得多笑笑，让生活充满乐趣吧。”

宁里弯医生解释：“你们可能还不知道，心理健康不仅仅是一个‘感觉好不好’的问题，它实际上能够影响到我们体内的生理机制，从而影响到心脑血管的健康状况。”

宁里弯医生道：“简单来说，就是你心里不痛快，你的血管也会‘不痛快’。想想看，一个人如果天天愁眉苦脸，焦虑、抑郁，那他的身体怎么可能会好起来呢？”

“不过，通过适当的心理调节和减压方法，我们完全可以改善心理状态，从而降低心脑血管疾病的风险。”

“这就像是给你的身体加了一把‘保护锁’，不仅让你心情好，还能让你的身体更健康。无论是通过旅行、阅读、养花、钓鱼，还是通过跟家人朋友聊天，都是不错的选择。”

“关键是要让自己的心情放松，让大脑远离压力。”李扁联问道：“宁里弯医生，我听说听音乐也能帮助减压，这是真的吗？”

宁里弯医生回答：“音乐能够直接作用于大脑，帮助我们放松心情。你可以尝试在每天的放松时间里听听音乐。”

“这不仅能让你的心情变好，还对你的健康大有裨益呢。”

关于脑梗您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！


                                        
友情提示
本站部分转载文章，皆来自互联网，仅供参考及分享，并不用于任何商业用途；版权归原作者所有，如涉及作品内容、版权和其他问题，请与本网联系，我们将在第一时间删除内容！  
                                        
联系邮箱：1042463605@qq.com