在这一个快节奏的社会环境下，很多人都会选择出去外面吃，我们家最喜欢的还是在家做的家常菜。自己做的饭菜香且干净卫生，食材也是选用新鲜，都是老妈在家里种植的蔬菜。
       我是一个家庭主妇，除了带娃，工作，每天都会腾出些时间，给上班的爱人，读书的孩子做上几道家常菜，等待家人回来，一家人围在一起吃个饭，其乐融融，温馨有爱。
       工作日白天就我自己一个人，我一般煮面条，简单好做。只有到晚上家人回来，煮得就相对会丰盛一些。接下来我就来分享一下我们一家一周的晚餐食谱，菜便宜，但养人。
       星期一晚餐：
       炒茼蒿菜+香肠炒芥菜梗+排骨萝卜汤+芭乐。


       炒茼蒿菜，简单的下锅爆炒一下，这样做出来的茼蒿菜非常的鲜嫩，而且用它下营养也很高。香肠是自己买肉到作坊做的，做好的香肠平时用它炒菜也是非常的鲜美。
       排骨是上次回家，老妈给我们塞了一大块排骨，用它炖汤加点萝卜，炖出来的汤也是非常的清甜。而芭乐的话就作为饭后水果开胃解腻，补充营养。
       星期二晚餐：
       豌豆炒鱿鱼+醋溜白菜+牛肉炒香菜+水果皇帝柑。


       年前的时候买了一些海鲜放在冰箱里面，今天取出鱿鱼加点豌豆，下锅爆炒一下，炒出来不仅鱿鱼鲜美，而且豌豆清甜好吃。白菜里面的维生素跟纤维素很高，加醋炒一下，炒出来也是清甜下饭。
       我觉得香菜跟牛肉是绝配，把牛肉腌好，加点香菜炒一下，香菜独特香味跟牛肉的鲜嫩，完美结合。今天的水果是皇帝柑，吃点水果，开胃解腻还能补充维生素。
       星期三的晚餐：
       油豆腐焖黄豆芽+酒糟鸡肉+焖南瓜


       我们家我们家孩子就特别喜欢鸡肉这样子煮，加点调味品再放入适量的酒糟，在锅里面焖一下，焖熟后收汁就非常的入味，鸡肉也嫩滑好吃。
       而黄豆芽跟豆腐，这样子简单的放在锅里面焖熟，非常的开胃下饭。南瓜的口感好，简单煮一煮，粉粉糯糯，清甜好吃，配饭也特别赞。
       星期四晚餐：
       面筋炒芹菜+芹菜炒五花肉+紫菜豆腐汤+水果橙子


       今天的晚餐就比较清淡，而主要就是芹菜为主，将它分成两种做法，第1种就是加点面筋，这样子炒一炒，不仅面筋好吃，芹菜也是清脆。第2种就是加点五花肉，随手炒一下，口感也特别微妙。
       快手汤的紫菜汤，加点豆腐下锅煮一下，紫菜鲜美和豆腐嫩滑，汤汁清甜好喝。橙子的汁水很多，用它作为饭后水果，家人都很喜欢。
       星期五晚餐：
       汤圆+虾米炒豌豆+清炒生菜+酱油水鱼+水果木瓜


       今天的晚餐多加了一个菜，其实就是为了多消点菜，家里冰箱的菜太多了。把虾仁跟豌豆随时炒一下，做出来的豌豆跟虾仁都好吃。而生菜简单的炒一下，清脆好吃。
       酱油水鱼是我们家隔三差五就会吃一次的美食，简单煮一下，做出来的鱼肉鲜甜嫩滑。我们家孩子特别喜欢吃汤圆，所以今天给他安排了一道汤圆吃。
       我们家的饭菜，食材选用的都是非常的普通，但是烹饪的时候都会稍微注意一下，营养跟食材的搭配，让每道菜看起来更加可口。
       上次是我们一家三口一周的晚餐，家常但是用心烹饪后，家人喜欢，吃得开心，健康。


                                        
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