在即将过年的时候，很多人都会争分夺秒地腌腊肉和香肠。

在川渝等地区，还有一些地区的人保留着这样的传统，那就是他们会用松柏枝来熏腊肉和香肠，这样熏出来的咸货别有一番香味。



其实，中国的绝大多数地区人民都有着吃咸货的传统，即便是在饮食清淡的两广地区，仍旧有当地的人民爱吃各种腌制的虾蟹。

不过，很多医学专家认为腊肉香肠之类的咸货是高血压的加速器，这不仅会诱发血压升高，也可能会导致血压性心脏病以及酮症酸中毒等并发症。



除此之外，餐桌上的有一些食物也需要值得注意，这具体指的是什么？在生活水平好转之后，的确有一些人开始不忌嘴，乃至在患上痛风或高血压之后，依旧大鱼大肉。

每天更是轮流去各个餐馆点菜吃，但其实，这样的不良饮食习惯极容易给身体造成负担，还可能会造成血管堵塞，甚至是诱发各种心血管疾病。



首先，我们最好要根据身体的实际需求去确定自己的饭量，千万不要吃太饱，因为太饱可能会增加心脏负担，还可能会增加身体代谢的负担。

尤其是在快入睡的时候，如果一味吃得过饱，极其容易造成消化不良和便秘等问题。除了要注意量之外，大家更要注意饭菜的质。



比如，频繁的吃腊肉香肠之类的高盐分食物，这极容易会让血压升高。尤其是对一些继发性高血压患者来说，这一点更容易会加重他们的病情。

因为盐分之中含有大量钠离子，而钠离子进入到体中就会滞留在体内，久而久之，这就会让血压升高。



如今，高血压已经不完全是中老年人的专属疾病，就连很多年轻人都已经中招，因此，在确诊之后，这类患者还是要远离腊肉和香肠。

虽然这类特色食品比较下饭，但为了自身的健康着想，大家还是要学会忌嘴。当然，要想远离高血压这种疾病，大家还需要多喝水。



平日里，很多人可能会因为少喝水而导致口气严重或者是便秘，但在很多时候，如果喝水过少也可能会导致血压升高，因此，大多数高血压患者常常听到医生会建议他们去多饮用水。

此举就可以很好的加速身体新陈代谢，从而让身体中的多余钠离子随着尿液一同被排出到体外。



此外，高血压患者还需要保持一颗良好的平常心，千万不要盲目的过于激动，更不要在遇到某件事情的时候大喊大叫。

因为反复的情绪波动都可能会让他们的血压骤然升高，甚至于血压爆表。客观来说，高压在140以上和低压在90以上就可以算是高血压患者。



此外，游离在这个数值边缘的人也不必太过得意，如果有条件的话，大家可以早晚各在空腹的状态之下测量自己的血压，以此来留意血压的变化。

这可以很好的帮助大家了解自己的血压情况，以防止突然出现血压升高并引发一系列的问题。


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